харчування - Сторінка 14

Ранок треба починати з білкової їжі, наприклад, з яєчні. З яких продуктів складається твій ідеальний сніданок, читай у нашій статті. Щоб ранок завжди був добрий, і організм не підводив – починай свій день правильно! На думку дієтологів, білкова їжа – найкращий початок дня! Вона найкращим чином може вгамувати почуття голоду,...Читати далі

Вчені кажуть, що привабливість жіночого тіла для чоловіків залежить не від стрункості фігури загалом, а від пропорційного співвідношення обсягів талії та стегон. То як же домогтися тонкої талії та акуратних стегон без зайвого жиру на боках? З цієї статті ти дізнаєшся: Знежирені продукти 3 головні правила харчуванняЧитати далі

Голлівудські зірки розуміються на здоровому харчуванні. Ми розповімо тобі, чим гранола відрізняється від мюслі, у чому її перевага і чому варто приготувати її сьогодні. Якщо говорити про злаки, то як вони присутні на нашому столі? Ми звикли їсти на сніданок вівсяну кашу або мюслі з йогуртом, перекушувати покупними.Читати далі

Цей авторський покроковий рецепт індички допоможе приготувати ніжне, найсмачніше м'ясо. Індичка - основна страва до Дня Подяки в Америці, але навіть без прив'язки до свята обов'язково радимо тобі приготувати соковите м'ясо. Величезний плюс цього рецепту запеченої індички в тому, що вся сім'я готова їсти її весь тиждень.Читати далі

Життя в мегаполісі динамічне і мінливе. Велике місто потребує особливого способу життя та харчової адаптації. В даний час існує багато трендів у харчуванні. Один із них пропонує обмежити споживання лактози та, зокрема, молока. Чи це правильно? Питання - спірне. Але жоден тренд не вартий того, щоб за ними...Читати далі

Маша Єфросиніна активно ділиться секретами своєї краси. Ідеальними формами красуня-телеведуча зобов'язана 3 улюбленим продуктам краси, фітнесу на своє задоволення та позитивному ставленню до життя. Маша Єфросиніна — приклад для наслідування багатьох жінок. Популярна телеведуча зараз веде проект «Сюрприз,...Читати далі

Тирамісу за цим рецептом легко приготувати вдома. Побалуй себе та близьких смачною стравою. А ще тірамісу досить легкий десерт, так що він не позначиться на фігурі. Ти напевно не раз пробувала тірамісу в кав'ярні або кафе. То чому б не приготувати його вдома? Вийде так смачно! Лови наш рецепт. Він повний, то...Читати далі

Як залишатися стрункою і забути про зайві кілограми. П'ять простих порад допоможуть скинути зайву вагу без особливих зусиль. 1. Вживати клітковину Включи у свій літній раціон продукти, багаті на клітковину — цільнозернові каші, горіхи, сирі овочі та фрукти. Клітковина викликає відчуття ситості, через що людина не...Читати далі

Кожна п'ята жінка після одруження набирає вагу протягом першого року спільного життя, як повідомляє популярний британський таблоїд The ​​Daily Mail. Близько 20% представниць прекрасної статі істотно повніють після заміжжя, вважають британські дослідники. Читай також: Як прискорити метаболізм? Поради лікарів У...Читати далі

Боротися з нудьгою, апатією, млявістю та зниженням тонусу нам допомагають продукти, багаті на корисні речовини. Щоб осіння депресія навіть близько до тебе не підібралася, радимо включити до раціону цю «щасливу п'ятірку»! 1. Банани Вони містять триптофан – незамінну амінокислоту, необхідну для вироблення «гормону...Читати далі