перекушування

Швидко перекусити, коли немає часу — це дуже важливо для тих, хто намагається використати кожну секунду свого життя. Ми зібрали найсмачніші, а головне — швидкі рецепти перекушування. Читай також:Як варити картоплю, рецепт смачного картопляного супу Сир «Вітамінна бомба»Читати далі

Ці перекушування на 100% корисні та дієтичні, а тому допоможуть тобі скинути вагу і при цьому насичують енергією, корисними речовинами. Ти вже займаєшся спортом, не пропускаєш їжі, і при цьому перейшла на правильне харчування. Але що ж робити з перекушуванням? Як не опустити руку в пакетик із чіпсами? Тут теж потрібен правильний і...Читати далі

Сніданок – основний прийом їжі у тих людей, хто слідкує за своєю фігурою! Тому дуже важливо готувати сніданок поживним, корисним та низькокалорійним. У цьому допоможе білок! Не обов'язково сидіти на болісних дієтах для того, щоб зменшити свої сантиметри в талії. Досить просто уважно поставитися до свого харчування.Читати далі

Всі ми з вами з нетерпінням чекаємо на новорічні свята, щоб зустрітися з рідними та близькими, закотити галасливу вечірку, і як слід зустріти Новий рік! І як годиться, природно, на столі має бути традиційне олів'є, запечена курка з яблуками, шуба та бабусин компот. Без нього ніяк :) Але кожна з нас, хоч раз...Читати далі

Швидко перекусити, коли немає часу – це дуже важливо для тих, хто намагається використати кожну секунду свого життя. Ми зібрали найсмачніші, а головне – швидкі рецепти перекушування. Читай також:Як варити картоплю, рецепт смачного картопляного супу Сир «Вітамінна бомба» Отримати всі необхідні вітаміни, мінерали та...Читати далі

Чому корисний перекус на роботі такий важливий для нашого здоров'я? Дієтологи всього світу в один голос стверджують, що триразова система харчування застаріла. Прийомів їжі має бути щонайменше п'ять. Три основних та два перекушування. Таке меню дозволяє не відчувати гостре почуття голоду, сприяє покращенню обміну речовин і, в...Читати далі

Чіпси можуть стати дуже корисним перекушуванням у випадку, якщо їх готувати вдома з натуральних продуктів. У цьому переконалися навіть діти, приготувавши чіпси з різних овочів — картоплі, селери, моркви та пастернаку. Причому домашні чіпси готуються дуже швидко. всього 5 хвилин у мікрохвильовій печі і порція чіпсів готова! Читай...Читати далі

Турбота про здоров'я потребує великих зусиль? Зовсім ні. Ввести здорові звички у свій спосіб життя можна практично непомітно навіть для себе. А головне, користь від них – колосальна. Заморозь овочі, фрукти, ягоди, щоб вони завжди були під рукою Якщо ти заморозиш фрукти, овочі та ягоди, це суттєво спростить тобі.Читати далі

Що робити, якщо перед сном захотілося поїсти, але немає бажання погладшати? Кажуть, на ніч їсти не можна. Але якщо дуже хочеться – можна! Насправді існує ціла низка продуктів, які можна їсти на ніч без ризику для фігури. Більше того, вони навіть можуть сприяти схуднення, поки ти спиш. Топ-7 продуктів для нічного...Читати далі

Почуття голоду не залишає тебе протягом усього робочого дня? Вистачати на льоту – це не вихід, адже додаткові їди можуть призвести до набору зайвих кілограм. Можливо, наступні хитрощі допоможуть тобі повернутися до нормального режиму живлення. Ситно снідай Звикла обходитися без сніданку або з'їдаєш вранці.Читати далі