перекус - Страница 2

Что делать, если перед сном захотелось поесть, но нет желания поправиться? Говорят, на ночь есть нельзя. Но если очень хочется – можно! На самом деле существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры. Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока ты спишь. Топ-7 продуктов для ночного...Читать далее

Чувство голода не оставляет тебя на протяжении всего рабочего дня? Хватать на лету – это не выход, ведь дополнительные приемы пищи могут привести к набору лишних килограмм. Возможно, следующие уловки помогут тебе вернуться к нормальному режиму питания. Сытно завтракай Привыкла обходиться без завтрака или съедаешь утром...Читать далее

С наступлением межсезонья нам требуется много сил для восстановления энергии и восполнения недостатка витаминов и полезных веществ. Справиться с этими проблемами без вреда для талии тебе помогут правильные и легкие перекусы. Фрукты, овощи Диетологи рекомендуют утолять голод натуральными продуктами – на первый план...Читать далее

Мечтаешь не набирать вес после похудения? Как же не поправиться после диеты? Помогут полезные перекусы! Тебе удалось избавиться от лишних килограммов, но теперь возник другой вопрос — как сохранить свой результат надолго и без диет? Диетолог Светлана Фус сегодня расскажет, что...Читать далее

Чтобы избавиться от лишнего жира на животе и боках важно изменить свой рацион питания. Никакие скручивания, волшебные пояса, хала-хуп, корсеты и специальные упражнения вам не помогут. Что можно есть? Фрукты только до обеда как перекус. Овощи можно в любое время, минимум 1 большой свежий салат в день. Каша — «хорошие»...Читать далее

Скоро пригреет солнышко, наступит пора облегающих платьев, сарафанов и купальников, поэтому сейчас ― самое время позаботиться о своей красивой фигурке. Когда мы составляем меню для диеты, чтобы сбросить лишние килограммы, то учитываем каждую калорию. Но оказывается, что часто мы сами можем удвоить и утроить количество...Читать далее

Правильное питание как удачный бизнес-план: помогает быть успешной, ну и стройной, конечно   Итак, завтрак. Если твой  день обычно начинается с кофе/чая и съеденного на бегу бутерброда, меняй эту привычку. Такой завтрак не выполняет своих основных задач: запустить обменные процессы в организме и зарядить энергией на первую...Читать далее

Чудесный весенний овощной коктейль – отличный вариант завтрака, перекуса и даже ужина! Взбей любые овощи в блендере и наслаждайся! Смузи из помидоров и огурцов Понадобится: 2 больших помидора без кожуры и семян небольшой огурец без кожуры и семян сок 1 лимона половина грейпфрута, очищенного от белых пленок 2 щепотки соли с...Читать далее

Свежие салаты – источник витаминов. Предлагаем твоему вниманию необычный кисло-сладкий салат. Он подойдет как для перекуса, так и для легкого ужина. Капустный салат с яблоками и изюмом ПОНАДОБИТСЯ: 1 кочан капусты среднего размера; 2 моркови; 2 больших кислых яблока твердых сортов; 1 крупная луковица; 2–3 зубчика чеснока; 1/2...Читать далее

Чтобы у ребенка не было соблазна купить себе чипсы, приготовь ему их сама — вкусные, полезные и натуральные! Эксперт Сергей Калинин покажет, как приготовить вкусный снэк из морковки и яблока. Читать далее