перекус

Эти перекусы на 100% полезные и диетические, а потому помогут тебе сбросить вес и при этом насыщают энергией, полезными веществами. Ты уже занимаешься спортом, не пропускаешь приемы пищи, и при этом перешла на правильное питание. Но что же делать с перекусами? Как не опустить руку в пакетик с чипсами? Здесь тоже нужен правильный и...Читать далее

Завтрак – основной прием пищи у тех людей, кто следит за своей фигурой! Поэтому очень важно готовить завтрак питательным, полезным и низкокалорийным. В этом поможет белок! Не обязательно сидеть на мучительных диетах для того, чтобы поубавить свои сантиметры в талии. Достаточно просто внимательно отнестись к своему питанию,...Читать далее

Все мы с вами с нетерпением ждем новогодних праздников, чтобы встретиться с родными и близкими, закатить шумную вечеринку, и как следует встретить Новый год! И как полагается, естественно, на столе должно быть традиционное оливье, запеченная курица с яблоками, шуба и бабушкин компот. Без него никак :) Но каждая из нас, хоть раз,...Читать далее

Швидко перекусити, коли немає часу — це дуже важливо для тих, хто намагається використовувати кожну секунду свого життя. Ми зібрали найсмачніші, а головне — швидкі рецепти перекусу. А всі необхідні для приготування смаколиків гаджети, ти можеш купити з промокодом Фокстрот! Читай также:Как варить картошку, рецепт...Читать далее

Быстро перекусить, когда нет времени – это очень важно для тех, кто старается использовать каждую секунду своей жизни. Мы собрали самые вкусные, а главное – быстрые рецепты перекуса. Читай также:Как варить картошку, рецепт вкусного картофельного супа Творог «Витаминная бомба» Получить все необходимые витамины, минералы и...Читать далее

Почему полезный перекус на работе так важен для нашего здоровья? Диетологи всего мира в один голос утверждают, что трехразовая система питания устарела. Приемов пищи должно быть минимум пять. Три основных и два перекуса. Такое меню позволяет не испытывать острое чувство голода, способствует улучшению обмена веществ и, в...Читать далее

Чипсы могут стать весьма полезным перекусом в случае, если их готовить дома из натуральных продуктов. В этом убедились даже дети, приготовив чипсы из самых разных овощей — картофеля, сельдерея, моркови и пастернака. Причем, домашние чипсы готовятся очень быстро. всего 5 минут в микроволновке и порция чипсов готова! Читай...Читать далее

Забота о здоровье требует больших усилий? Вовсе нет. Ввести здоровые привычки в свой образ жизни можно практически незаметно даже для самой себя. А главное, польза от них — колоссальная. Заморозь овощи, фрукты, ягоды, чтобы они всегда были под рукой Если ты заморозишь фрукты, овощи и ягоды, это существенно упростит тебе...Читать далее

Что делать, если перед сном захотелось поесть, но нет желания поправиться? Говорят, на ночь есть нельзя. Но если очень хочется – можно! На самом деле существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры. Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока ты спишь. Топ-7 продуктов для ночного...Читать далее

Чувство голода не оставляет тебя на протяжении всего рабочего дня? Хватать на лету – это не выход, ведь дополнительные приемы пищи могут привести к набору лишних килограмм. Возможно, следующие уловки помогут тебе вернуться к нормальному режиму питания. Сытно завтракай Привыкла обходиться без завтрака или съедаешь утром...Читать далее