клітковина

Віддзеркалення в дзеркалі перестало тебе радувати? Висипання, подразнення, відкриті пори, темні кола під очима, тьмяний колір обличчя, сухість, лущення – ці неприємності можуть свідчити про збій у роботі шлунково-кишкового тракту. Що потрібно робити, щоб нормалізувати роботу ШКТ та повернути шкірі здоров'я та красу? ЧИТАЙ...Читати далі

Зараз багато дієтологів рекомендують приймати клітковину та харчові волокна не тільки в період обмежувальних дієт, але і повсякденно. Чи не розвинеться звикання до цього продукту як до проносних? Як приймати клітковину і в яких продуктах її багато? Харчові волокна належать до складних вуглеводів, які не засвоюються в...Читати далі

Зараз багато дієтологів рекомендують приймати клітковину і харчові волокна не тільки в період обмежувальних дієт, але і повсякденно. Чи не розвинеться звикання до цього продукту як до проносних? Як їх приймати та в яких продуктах їх багато? Харчові волокна відносяться до складних вуглеводів, які не засвоюються в...Читати далі

Японська дієта – система харчування, заснована на строгих принципах, що дозволяє скинути до 5 кг протягом тижня. Японська дієта дуже популярна, і це зрозуміло: продукти для неї обійдуться недорого, сидіти на дієті доведеться лише 14 днів, зате результат збережеться не один рік. Але ось витримати японську дієту під силу...Читати далі

Борошно — один із найпоширеніших харчових продуктів, який одержують шляхом подрібнення злакових зерен та зерен інших культур, що підходять на приготування хлібобулочних, макаронних, кондитерських та інших виробів. Яка користь та шкода пшеничного борошна? Які існують різновиди борошна? Як вибрати якісне борошно?Читати далі

Насіння льону здавна використовують для схуднення, адже це корисний та доступний продукт. Крім того, насіння льону широко використовується як засіб для швидкого та ефективного очищення організму. Яка користь від насіння льону? Рецепти з насіння льону – у нашому матеріалі! Властивість лляного насіння швидко виводити шлаки і токсини, що не...Читати далі

Японська дієта дуже популярна, і це зрозуміло: продукти для неї дешеві, сидіти на дієті доведеться всього 14 днів, зате результат приноситиме радість не один рік. Але витримає таку дієту не шкірна, бо ця система харчування дуже сувора. Зміст: Що таке японська дієта і наскільки вона японська Підготовка до японської...Читати далі

Геть обжерливість, настав час брати себе в руки! Перейти на здорове харчування без дієт та стресу цілком реально. Як не з'їсти більше, ніж потребує організм? Ось тобі кілька дієвих порад, як навчитися не переїдати! Їж на самоті Справа в тому, що якщо під час їжі людина відвернена і не дивиться в свою тарілку, то...Читати далі

Саме час порадувати себе салатом з характерним свіжим весняним смаком! І заразом оздоровитися. Адже у цих гіркувато-гоструватих овочів маса корисних властивостей. Редиска багата клітковиною і пектином, тому відмінно справляється з нормалізацією роботи кишечника і очищати організм від різних корисних накопичень.Читати далі

Гарбуз на вигляд досить простий овоч, але насправді він дуже корисний для здоров'я. У гарбузі багато вітамінів, пектинів, каротину, цукрів, є клітковина. Все це так необхідне нашому організму. У гарбузі є білки, без яких про здоров'я і мислити неможливо, є ферменти, мінеральні солі калію, кальцію, магнію, міді,...Читати далі