клетчатка - все статьи по запросу клетчатка | liza.ua - Страница 2

клетчатка

Яблоки снижают вес и дарят сытость

Яблоки снижают вес  и дарят сытость

Самый любимый фрукт многих — это яблоки. Они настолько вкусные для меня и полезны, что даже не представляю жизнь без них. Яблоки содержат большое количество витаминов С, В1, В2, Р, Е, а также являются одним из главных источников железа. Но, при выборе яблок, лучше брать зеленые, так как в них больше витаминов, чем в красных. В... [Читать далее]

Волокно жизни: эффект похудения от клетчатки

Волокно жизни: эффект похудения от клетчатки

Оказывается, без этого пищевого волокна, то есть клетчатки, не обходится практически ни одна диета, ее включают в целые оздоровительные системы. А максимум пользы она может принести летом, когда много свежих фруктов и овощей. ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  ТОП-4 способа похудеть и оздоровиться летом Важная особенность Благодаря росту... [Читать далее]

Польза продуктов с отрицательными калориями (видео)

Польза продуктов с отрицательными калориями (видео)

О продуктах с калориями со знаком «минус» наверняка слышали многие.  Правда, диетологи считают понятие  «отрицательные калории» некорректным. И действительно, что бы мы ни включили в свое меню, все имеет свою калорийность, то есть энергетическую ценность. Тогда что такое отрицательные калории? К продуктам отрицательной... [Читать далее]

Как нормализовать обмен веществ и не поправляться?

Как нормализовать обмен веществ и не поправляться?

Так хочется, чтобы лишние килограммы таяли, и при этом не испытывать чувство голода. Возможно ли такое? Оказывается, возможно. Американские ученые утверждают: при соблюдении всего пяти пунктов правильного питания, можно забыть о чувстве голода, лишнем весе и плохом самочувствии. Самое главное – не голодать! Диетологи уверены:... [Читать далее]

В каких продуктах содержится клетчатка и пищевые волокна

В каких продуктах содержится клетчатка и пищевые волокна

Сейчас многие диетологи рекомендуют принимать клетчатку и пищевые волокна не только в период ограничительных диет, но и повседневно. Не разовьется ли привыкание к этому продукту как к слабительным? Как их принимать и в каких продуктах их много? Пищевые волокна относятся к сложным углеводам, которые не усваиваются в... [Читать далее]

В каких продуктах содержится клетчатка

В каких продуктах содержится клетчатка

Клетчатка — сложная форма углеводов, полисахариды. В виде растительных волокон (кожура, оболочка семян) входит в состав растений, фруктов, овощей, злаков. Расщепить клетчатку до глюкозы наша пищеварительная система не может и выводит из организма почти в не измененном виде. Польза Клетчатка необходима для сбалансированной... [Читать далее]

Как не навредить себе, ведя здоровый образ жизни?

Как не навредить себе, ведя здоровый образ жизни?

Даже полезные процедуры могут навредить, если ими слишком увлечься. Не впадай в крайности! Ты преисполнилась желанием вести здоровый образ  жизни и — наконец-то! — записалась в спортзал, решила бегать по утрам, больше спать, пить свежевыжатые соки и есть овощи и фрукты. Дело, безусловно, нужное. Но и здесь важно не... [Читать далее]

Вот оно: едим и худеем — видео

Вот оно: едим и худеем — видео

Просто надо знать, что есть.  Этим «секретным ингредиентом» являются отруби! Даже не меняя свой обычный рацион, просто добавив их в свое меню, можно потерять до 5 кг за 2 недели. Чем обусловлен такой эффект?  Отруби — это одна из оболочек зерна, богатая на микроэлементы и жирные кислоты. Их отделяют от зерен потому, что... [Читать далее]

Готовим яблочную клетчатку дома

Готовим яблочную клетчатку дома

Проблемы с кишечником? В таких случаях диетологи советуют натощак употреблять клетчатку. Почему бы не приготовить ее дома, к примеру, из яблок? Рецепт читай ниже! Необходимые ингредиенты: яблоки местного производства (лучше всего из собственного сада); солод или отруби. Инструкция по приготовлению: Приобрети правильные... [Читать далее]

Как не набрать вес, бросая курить

Как не набрать вес, бросая курить

Переживаешь, что после отказа от курения наберешь пару-тройку килограммов? Да, риск поправиться действительно велик. Но попрощаться с вредной привычкой, сохранив при этом красивую фигуру, не так уж и сложно. Как это сделать, читай ниже. Садиться на строгую диету в первый же день без сигарет – полное безумие. Вместо того чтобы... [Читать далее]

Страницы:123

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: