каша

Дієта на 6 кашах - один із оптимальних способів для схуднення, адже її меню досить різноманітне, щоб не завдати шкоди організму. До того ж, раціон розрахований лише на 7 днів, що гарантує швидкий ефект – зайві кілограми будуть йти без надмірного навантаження та самокатування. Дієтологи стверджують, що дієта «...Читати далі

Суворовська каша - проста і корисна страва, яка відмінно впишеться в пісне меню. Спробуй приготувати його у Великий піст – і цей рецепт назавжди залишиться частиною твоєї домашньої кулінарної книги! Ви не любите кашу? Можливо ви просто не вмієте її готувати! Кашу можна назвати по-справжньому демократичною стравою, адже це...Читати далі

Дієта на гречці - відмінний спосіб швидко схуднути, тим більше, що така дієта вважається ще корисною для здоров'я. Якщо вам потрібно терміново схуднути, наприклад, перед відпусткою, де передбачається дефіле в купальнику, гречана дієта - одна з найкомфортніших, тому що дозволяється їсти гречку без обмежень. Але щоб...Читати далі

Снідати потрібно обов'язково – в один голос твердять дієтологи та фітнес-тренери. Ми ж у відповідь паруємо відмовками про брак часу і задовольняємося чашкою кави по дорозі на роботу. Адже так важливо на початку дня порадувати себе чимось смачним і легким, щоб організм підбадьорився, а ти посміхнулася і зарядилася позитивними.Читати далі

Правильне початок дня - запорука успіху. Уявити його без сніданку неможливо, але що ж з'їсти вранці? Шукаємо відповідь разом. «Правильний сніданок» — звучить корисно, але здається чомусь несолодка манка з грудочками або манірний англієць, що поїдає яйце некруто зі спеціальною...Читати далі

Як почати ранок з правильного, корисного та дуже смачного сніданку? Ця відповідь хвилює всіх, хто намагається дотримуватися здорового способу життя. Своїми порадами ділиться з нами відомий блогер Наталія Орлова. Наталія Орлова, відома в мережі як @orlosha — кваліфікований тренер, зожник зі стажем та автор корисних рецептів.Читати далі

Здоровий спосіб життя – це головний тренд останнього десятиліття. Як показують дослідження, навіть невеликі кроки у бік ЗОЖ роблять нас більш щасливими та впевненими у собі. З чого почати? ЗОЖ — це не лише правильний режим дня та медитативні практики. Нашому здоров'ю потрібні ще два найважливіші...Читати далі

Правильний сніданок – запорука бадьорості на весь день та здоров'я на довгі роки. Усі знають, що сніданок не можна пропускати, навіть народна приказка каже, що його треба з'їдати самому. Правильний сніданок покликаний «розбудити» весь організм: він запускає роботу ШКТ і дарує нам енергію до наступного їди. Відомо...Читати далі

Усім нам у дитинстві доводилося їсти каші: будинки на сніданок, у дитячому садку, у бабусі у селі. Тепер, коли ти вже доросла, ти хочеш, щоб твій сніданок був ситним та корисним. Чи не настав час згадати про знайомий нам смак з дитинства? «Вівсянка на сніданок – запорука вдалого дня» Трохи про мене Насправді ще перед тим, як мені...Читати далі

Чи знаєте ви, що можна схуднути на кашах? Ми писали про гречану дієту, а тепер представляємо вашій увазі пшоняну За допомогою пшоняної каші можна скинути до 5 кг за тиждень. Дієта з використанням пшоняної каші сприяє не тільки схуднення, але й насичення організму цілою низкою вітамінів та мікроелементів. Пшоняна каша...Читати далі