дієтичний салат
Кульбаби - ось вони, живі вітамінчики, автентичні і доступні всім. Тільки, звичайно, збирати їх треба подалі від міських трас і пам'ятати, що підходить тільки молоде листя кульбаби до закінчення цвітіння, оскільки після того, як кульбаби відцвіли, листя починає гірчити і стає непридатним для їжі.Читати далі
Легкі салати з перепелиними яйцями, курячим філе, сиром, горіхами, сезонними овочами та фруктами можуть замінити повноцінний прийом їжі. Ці страви такі смачні, що ніхто і не здогадається, що вони дієтичні. Чудовий вибір для здорової вечері! ЧИТАЙ ЩЕ: 5 головних звичок стрункої жінки Овочевий салат із моцарелою та...Читати далі
Салат Цезар готується швидко, має незабутній смак і розкішно виглядає на столі. Існують різні варіанти цієї страви. Ми пропонуємо рецепт класичного Цезаря - з курячої грудки з пікантною заправкою з гірчиці, жовтків, часникової олії та соку лимона. Смачно, гарно, швидко! Сподобається: 2 курячих філе 300 г.Читати далі
Щоб не бути млявою в офісі, важливо не нехтувати обідом. Картоплі фрі, гамбургеру або хот-догу з гострим соусом у закусочній за кутом краще віддати перевагу більш здоровій альтернативі - коржі власної випічки з начинкою. Дієтична курочка зарядить організм енергією, а овочі стануть додатковою порцією.Читати далі
Вітамінний салат зі шпинатом та морквою – легка дієтична страва. Мінімум калорій, максимум користі для організму та півгодини на приготування. 150-200 г шпинату 100-150 г моркви 6-8 перепелиних яєць 1 червона цибулина 150 г салату різних видів Для соусу: 2 ст. л. оливкової олії першого віджиму сік 1/2...Читати далі
Для тих, хто стежить за своєю фігурою, це відмінний варіант перекушування. Просто додайте до салату шматочок зернового хліба. СПОНУВИТЬСЯ: 500 г курячої печінки або печінки індички 1 качан зеленого салату латук 200 г суміші салатів рукола, айсберг, романо 50 г очищених горіхів (фісташки, кешью або кедрові) 200 г помідорів черрі сіль.Читати далі
Смачний, ситний і легкий - такими словами можна описати дивовижний бельгійський салат. Дбаєшся про фігуру до нового року? Це чудовий рецепт для тонкої талії! Інгредієнти: Баклажан - 1 шт. Квасоля стручкова – 100 г Цибуля зелена – 2 шт. Філе куряче - 80 г. Помідори невеликі - 2 шт. Лимон – 1/2 шт. Салат зелений...Читати далі