Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Як позбутися лінощів? Саботажник усередині нас

Чому ми лінуємося? Сама відчуваєш: час інтенсивно взятися за роботу. Але тут недоречно чується скептичний внутрішній голос. «Нині непридатний час», – вкрадливо каже він. Або: «Встигнеш зайнятися цим пізніше!» Або: «Та нічого не вийде!» Арсенал умовлянь у цього внутрішнього шкідника багатий.

Лінь, Фото

Фото: Burda-media

Як же боротися з лінню? Активно!

Причини ліні

Мотивація до роботи

Фото: Burda-media

Які саме причини включають це внутрішнє гальмо?
● Наслідки хвороби або тривалого відпочинку. У першому випадку потрібен час, щоб до кінця відновитися, вітаміни та невеликі, але цікаві справи. У другому – твердо намітити перелік обов'язкових справ. Пересилити себе, щоби почати. Далі зазвичай втягуються.
● Ритмічність. Навчившись визначати власні періоди спадів і підйомів, можна грамотно розподілити завдання від простого внизу «графіка» до складного на підйомі.
● Так звана «вивчена безпорадність». Якщо кінь надто довго був прив'язаним, потім він не рухається, навіть отримавши свободу. Тимчасові проблеми можуть закінчитися, а скептицизм залишитися. Потрібно переглядати обставини та не узагальнювати.

Пасивність, Фото

Фото: Burda-media

● Мрійливість. Весь час вигадуєш щось свіжіше та цікавіше – і не берешся за реалізацію вже запланованого? Необхідно підключити зовнішню силу, яка б підштовхнула до реальних дій. Наприклад, пообіцяти комусь.
● Лінь у поєднанні з розумом небезпечна: вічно придумаєш собі логічне виправдання для бездіяльності. Розглянь перешкоди чесно: цілком можливо, що безліч дрібних проблем ми створюємо собі самі – як захисний заслон.

Як змусити себе працювати

Як себе мотивувати, Фото

Фото: Burda-media

● Уяви свого внутрішнього лінивця та його звички. Вступи з ним у діалог. Запишіть його аргументи. І кожен розбий за допомогою сильнішого затвердження.
● Борись із «саботажником» разом із кимось ще. Адже і спортом займатися легше разом із подругою. Доручи комусь із близьких підштовхувати тебе, коли починаєш безпідставно вагатися.
● Постав себе в умови, коли не виконати щось буде просто неможливо. Створи собі цейтнот, придумай додаткову справу, щоб не залишалося часу на безцільні посиденьки біля телевізора. Цей спосіб, однак, працює у тих випадках, коли ти не перевантажена і не береш на себе непосильні зобов'язання.

Як обдурити внутрішнього лінивця

Декілька тактичних підказок для тих, кому необхідно пересилити себе.
● Прикрась процес. Вписуй у щоденник виконані справи як перемоги полководця. За кожне нагороджуй себе окремою медаллю.
● Придумай великий девіз. Щось на кшталт: «Нічого неможливого!» І в хвилини душевної слабкості згадуй його - і гордо постав на прапор.
● Читай на ніч біографії великих людей та книги мудрих порад на кшталт «Як усіх перемогти та заробити мільярд». Може здатися примітивним, але часто справді надихає.
● Вправа «Чарівниця». Принцип простий: захочу – зроблю! Просто на хвилину повір у свою могутність – і зроби необхідне. Вийшло! Отже, вийде й надалі.
● Вправа «П'ятихвилинка». Скажи собі: я не хочу братися за цю тягомотину, але примушу себе позайматися цим лише п'ять хвилин. Потім, за якийсь час ще п'ять. Якщо справа не безнадійна, є реальний ризик захопитись!

Рада редактора. Голос, який розповідає, чому це не вийде, а це нічого не варте, може насправді належати зовсім не тобі. Може, це доноситься з дитячих років мамино: «Що за безглузде дівчисько, вічно все з рук валиться!»? Або скептичне переконання викладача: «Здається, вам бракує логічного підходу!»? Твердо заяви цим «доброзичливцям», що зі своїми вадами здатна розібратися і сама!

Читай також:

Як мотивувати себе закінчити розпочату справу
Як змусити себе працювати після свят


Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.





Ліза у Telegram!
Коментарі
1 коментар
  • Олександр:

    Дякуємо за корисну та цікаву інформацію!
    Багатьом цікаво знати, як позбутися лінощів, які для цього існують способи, методи та поради.
    Адже ліньки позбавляє нас щасливого, успішного життя і робить нас нещасними та слабкими людьми.
    Справжня лінощі рано чи пізно минає, але все ж таки краще вміти вчасно її позбуватися і приступати
    до важливої ​​роботи. Адже людина без мети та мрії – мертва.