Краса - Сторінка 391

Ходиш у тренажерний зал, обмежуєш себе в їжі, бігаєш вранці, а результату нуль? Можливо, ти робить одну (або більше) з «класичних» помилок, які гублять весь результат на корені. Це: Тренування на порожній шлунок. Намагання спалити жир на вечірніх тренуваннях. Неправильний режим сну. Несвоєчасне вживання.Читати далі

Можна правильно харчуватися, старанно качати прес, а жир на животі не йтиме. Ми розповімо чому це відбувається. Фото: Legion-Media Щоб схуднути та покращити контури фігури, потрібно дотримуватися двох правил: працювати над м'язовою масою та спалювати жирову тканину. Харчування та вправи для прес – це добре для м'язів, але не треба...Читати далі

Полоскання горла - це основне лікування при різних захворюваннях та ангіні. Полоскати потрібно часто: до 12 разів на день. А чим? Є багато коштів – і аптечних, і народних. Хочемо порадити два найсильніші протимікробні засоби — сік журавлини з медом. Фото: Legion-Media Взяти журавлину та мед у рівній кількості. З ягід віджати сік і...Читати далі

Одне із найслабших місць у жінок – трицепс. З віком цей м'яз поступово починає обвисати. Ми підкажемо, як її зміцнити та накачати трицепс! Читай ще: Як стати стрункішою за 21 день: 4 супервправи Піднімаєш руку – і слабкий в'ялий трицепс одразу себе видає. У повсякденному житті цей м'яз практично не...Читати далі

Кажуть, усі хвороби від нервів. Але трапляється і навпаки – дратівливість і нервозність можуть бути наслідком будь-якого захворювання… Усі ми часом відчуваємо роздратування, досаду чи гнів. І (будемо чесними!) далеко не завжди стримуємо свої емоції та оберігаємо від них близьких. Але одна справа, якщо це трапляється час від...Читати далі

Брови можна сміливо назвати «головним елементом обличчя». Чому? Та тому що від них залежить форма обличчя та його вираження! Якщо правильно скоригувати їхню лінію, то особа набуде особливого шарму. Як це зробити? Яка форма брів тобі підходить? Дивись «майстер-клас з брів» від стиліста Романа...Читати далі

Усі ми навесні починаємо почуватися трохи не у своїй тарілці. Вся справа – у непроханих сантиметрах на талії та стегнах. Але це не привід різко, «з понеділка» себе в їжі. Варіант проводити у спортзалі по 6 тренувань на тиждень, заробляючи індульгенцію за ранкову каву з печивом, теж поганий. Чому? Давай розбиратись. Як...Читати далі

Ситний суп, який можна так красиво і незвичайно подати. У захваті від нього будуть усі їдці: і діти, і дорослі! Час приготування – 75 хвилин. 2 порції Інгредієнти: • Гарбуз – 500 г • Хліб – 1 шматочок • Сир плавлений «Весела Корівка» «Томатний» з прованськими травами – 3 шт. • Вершки – 20 мл • Хліб – 1 шт. для тарілки • Перець,...Читати далі

Весняний авітаміноз, втома, що накопичилася за зиму, пошарпаний застудами організм… Як наслідок – не хочеться ні думати, ні працювати. Як розбудити мозок та змусити його працювати? Допоможуть правильно підібрані продукти харчування. Наш мозок становить лише 2–3% від маси тіла, при цьому він споживає 10% усієї енергії.Читати далі

Оманливе весняне тепло – не гарантія того, що час застуд пішов у минуле. Як правило, саме на цей час припадає найбільша кількість застуд. Справжні епідемії! Школи та садки закриваються на карантини, а в офісах – пусто: половина працівників сидить на лікарняному. Щоб не захворіти чи перенести випадкову...Читати далі