Топ-5 помилок при схудненні. Відео

Ходиш у тренажерний зал, обмежуєш себе в їжі, бігаєш вранці, а результату нуль? Можливо, ти робить одну (або більше) з «класичних» помилок, які гублять весь результат на корені. Це:

1. Тренування на порожній шлунок.
2. Намагання спалити жир на вечірніх тренуваннях.
3. Неправильний режим сну.
4. Несвоєчасне вживання вуглеводної та/або білкової їжі.
5. «Сидіння» на популярній дієті.

Чому це так і як чинити правильно? Дивись тут:

Чому під очима з'являються чорні кола: 10 причин

10 висококалорійних продуктів, від яких більше користі, ніж шкода

5 продуктів, щоб ніколи не сидіти на дієті

Різдвяна кутя 2023: 3 рецепти - з пшениці, рису та в мультиварці

Білкова дієта для спалювання жиру: мінус 10 кг та підтягнутий живіт

Як знизити апетит: 11 лайфхаків, які допоможуть схуднути

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.