Незважаючи на безліч корисних властивостей, улюблена літня ягода має низку медичних протипоказань. Розповідаємо, за яких захворювань не рекомендується вживати кавун.
Кавун - однорічна трав'яниста рослина, що належить виду роду Кавун (Citrullus) із сімейства Гарбузові (Cucurbitaceae). Це ягода баштанної культури, тобто вирощена в полі і плід рослини. Влітку кавун вважається найпопулярнішим фруктом, оскільки ідеально допомагає впоратися зі спрагою. Про корисні властивості кавуна можна судити довго, тому наведемо кілька ключових фактів.
Корисні властивості кавуна
Водянисті ласощі містять безліч корисних речовин: глюкозу, сахарозу, фруктозу, а також кальцій, натрій, магній, калій, аскорбінову кислоту та фосфор. Всі вони сприяють нормалізації мікрофлори кишечника, мають зміцнюючі, а також протизапальні властивості.
Цей низькокалорійний продукт (в ньому міститься всього 25 ккал на 100 г) відмінно підходить для людей, які бажають позбутися зайвих кілограмів – є навіть спеціальна кавунова дієта. Крім того, він виводить зайву рідину, запобігає утворенню каменів у печінці та зберігає еластичність м'язів.
Також кавун - ідеальний засіб для лікування анемії, адже в ньому міститься величезна кількість заліза. Однак при цьому існує категорія людей, яким корисна ягода може зашкодити.
Кавун: протипоказання лікарів
1. Рекомендується з обережністю їсти кавун людям з хворими нирками та шлунково-кишковим трактом.
2. При проблемах із сечовипусканням, а також при сечокам'яній хворобі також краще обмежити споживання ягоди.
3. Кавун – не найкраще рішення при діареї, коліках та важких патологіях у підшлунковій.
4. Фахівці розходяться в думках щодо споживання кавуна при цукровому діабеті: одні зовсім не рекомендують їсти ягоду, а інші не виключають такої можливості в обмежених кількостях. Тож перед покупкою обов'язково проконсультуйся з лікарем.
5. Заборонено їсти кавун людям, які страждають від проблем із підшлунковою або передміхурової залозами. Тут краще дотримуватись спеціальної дієти.
6. Людям із патологією серцево-судинної системи теж не рекомендується ласувати ягодою. Зайва рідина в організмі може збільшити навантаження серце.
7. При атеросклерозі лікарі радять їсти кавун у дуже обмежених кількостях!
8. Не варто вживати кавун раніше серпня. Існує ризик придбати неякісний товар та отримати отруєння.
Рекомендації для любителів кавуна
Здоровим людям слід бути уважними до вживання ягоди. Вона на 92% складається з рідини, тому переїдання може спричинити набряки.
Вагітним краще обмежити себе у поїданні кавуна, інакше це спровокує у малюка розвиток метеоризму. Крім того, наповнення сечового міхура від однієї порції і тиск на нього з боку плода, що росте, посилять дискомфорт.
Дітей до двох років краще не пригощати фруктом – він може спричинити харчову алергію. Так, одна порція кавуна для дитини від 3 років становить не більше 80-100 г м'якоті, віку від 3 до 6 років - 150 грам.
Медики не радять їсти кавун перед основним прийомом їжі або як десерт. Краще побалувати себе ласощами як окремою їжею.
Нагадаємо, що у нас є ще кілька корисних матеріалів про кавун. Читай, чи можна кавун при грудному вигодовуванні, Як правильно вибрати кавун та диню без шкоди для здоров'я, а також все про кавунову дієту.
А ти любиш кавун? Пиши у коментарях.
Фото: freepik
Джерело: moirebenok.ua
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
