Нова содова дієта просто підірвала Інтернет. Дешево та сердито, а головне – дуже швидко. Схуднути за допомогою соди справді можна. За 2 тижні, пишуть у відгуках, можна скинути до 5 кг. Але що буде згодом? Читай наш матеріал про дієту на соді.
Про содову дієту у статті:
- Що таке содова дієта
- Ефект від содової дієти
- Як дієта на соді впливає на організм
- Чому содова дієта – це небезпечно
- Відгуки про содову дієту.
- Альтернативи содовій дієті
shutterstock
Жінка, яка хоче схуднути, не зупиниться ні перед чим. Популярність содової дієти тому пряме підтвердження.
Сотні сайтів радять пити содові коктейлі для схуднення, але мало хто в гонитві за відвідувачами пише чесно, як така дієта впливає на організм. Ми вирішили розібратися, і ось наш експертний висновок.
Що таке содова дієта
Рецепт дієти простий до неможливості: тим, хто худне, пропонується випивати по 1 содовому коктейлю в день.
Натщесерце потрібно випивати 1 склянку (250 мл) теплої води, в якій розведена 1 ч.л. харчової соди.
Содовий коктейль можна "підсилити" добавками - наприклад, лимоном, соком ананасу, ківі або медом.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Аніта Луценко поділилася секретами, які допоможуть схуднути
За півгодини після цього можна снідати. У період проведення курсу, який становить 14 днів, потрібно відмовитися від надлишку жирного, смаженого, гострого та солодкого.
Ефект від содової дієти
Ефект від дієти на соді буде швидким і на перший погляд вражаючим: день у день ти відзначатимеш приємні зміни на терезах. Втратити на соді 5-7 кг лише за два тижні цілком реально.
Для кращого ефекту радять доповнити содові коктейлі ваннами все з тією ж содою. Усього 15-20 хвилин у гарячій воді вечорами - і ти відзначиш, що вага йде ще швидше.
shutterstock
Ось і вся дієта. Здається, нічого складного. Ось тільки чаклунства не буває, і плата за таке схуднення буде високою.
Як дієта на соді впливає на організм
Тепер поговоримо про найважливіше. Що станеться з твоїм організмом на содовій дієті?
Соду всередину приймали ще наші прабабки, це перший народний антацид, тобто препарат від печії. У препарати останніх 50 років, як мінімум, його не застосовують — доведено, що від соди шкоди більше, ніж користі.
Як сода сприяє схуднення? Так, дуже просто! Вона гасить кислоту у шлунку. На вигляд це виглядає як та сама реакція, яку ти спостерігаєш у ложці, заливши соду оцтом.
Тільки наслідки гірші: далі на тебе чекають не пишні пироги, а дрібні виразки на слизовій оболонці шлунка.
З різким падінням кислотності зменшується апетит. Але головне не це - адже без кислоти твій шлунок не перетравлюватиме їжу.
Shutterstock
Жири, звичайно, не всмоктуватимуться і не відкладатимуться на боках. Вони, як і вся решта їжі, залишаться недоперевареними. І вже пробач за подробиці! - проскочивши шлунок, прискорено просунуться до виходу. Так що розлад стільця на содовій дієті - звичайна справа.
Очевидно, що не отримуючи практично нічого зі щоденного харчування, ти швидко схуднеш. А якщо ще й відмовишся від жирного, смаженого та солодкого ... з таким раціоном і без соди ефект буде непоганий.
Чому содова дієта – це небезпечно
Про шлунок ти вже все, сподіваємось, зрозуміла.
Крім нього, сода згубно впливає на судинну систему, а точніше, на тиск. Тому гіпертонікам вона найсуворіше заборонена.
Також содові коктейлі під забороною для вагітних, мам, що годують, літніх людей і всіх тих, у кого в медичній карті є хоч одна згадка про проблеми з ШКТ (знижена або підвищена кислотність, виразки, гастрит, СРК і т.д.)
Відгуки про содову дієту.
Як не дивно, не дивлячись на шалену популярність, реальних відгуків про дієту на соді в Мережі небагато.
Відразу ясно, що ті, хто її радить, самі нею користуватися не поспішають.
Ті, хто намагався схуднути на соді, у своїх вердиктах однозначні: краще не варто. Ось усього кілька історій:
Витримала лише тиждень — зранку почало каламутити, не злазила з туалету. Шкіра стала жахлива – вся пішла прищиками і на обличчі, і на плечах. Не знаю, може, кому таке схуднення і до кайфу, а мені не підійшло!
Аня Л.
Shutterstock
Сода - це для сильних не тільки духом, а й шлунком)))) Реально, не кожен організм таке знущання витримає! Я за 2 тижні скинула 3 кг, але користь з цього в результаті нуль - за місяць все повернулося назад. А постійно їсти цю соду не можна — собі дорожче
Катерина
Сиділи на содових коктейлях разом із подругою, відчуття різні. У подруги вийшло скинути 4, 5 кг, але швидше за те, що на цій дієті взагалі не хочеться їсти. А я мало не загриміла в лікарню - виявилося, сода знижує кислотність але дуже короткий термін, а потім організм починає виробляти в 2 рази більше кислоти, щоб покрити різницю - в результаті у мене почалися страшні болі, виявилося почала утворюватися виразка. Нікому не раджу таку дієту!
Інна
Альтернативи содовій дієті
З усього вищесказаного ти легко здогадаєшся, що ми содову дієту не радимо. Звісно, і відмовляти тебе ніхто не буде! Адже твоє тіло це твоя справа. Просто зістав, будь ласка, можливі користь та шкода.
Якщо ти шукаєш спосіб схуднення, радимо тобі дізнатися про альтернативні дієти. Так, вони не діють так швидко, як содовий коктейль. Але ж за них не доведеться платити здоров'ям!
Shutterstock
Що ми радимо? Ось як мінімум дві чудові альтернативи:
1. Палеодієту. Заснована на засадах харчування наших предків. На цій дієті обов'язково сидять всі ангели Victoria's Secret, доки триває їхній контракт.
2. Дієта Дюкана. Мабуть, найпопулярніша у світі система харчування. Тому що вона сповнена альтернатив, підходить усім і дуже деталізована.
Ці способи допоможуть не просто скинути вагу, а й усунути причину її утворення — тобто оздоровити організм. Пам'ятай: скинути зайвий кілограм не так важливо, як утримати отриманий результат на довгі роки!
Чи користуєшся іншою дієтою? Обов'язково поділись у коментарях!
Сподобалась стаття? Поділись у соціальних мережах!
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Наталія Могилевська розповіла про дієту, на якій скинула 25 кг
Жироспалювальні та коктейлі для плавного схуднення
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
