Якщо вживати достатню кількість продуктів, що покращують обмін речовин, можна уникнути проблем зі здоров'ям.
Shutterstock
Наступні сім продуктів здатні налагодити метаболізм та позбавити неприємних проблем зі здоров'ям.
1. Яблуко
Клітковина, у достатку міститься у цьому фрукті, допомагає упорядкувати травлення. Пектин допомагає адсорбувати токсини в кишечнику і чудово позбавляє запорів.
2. Квасоля
Ці бобові - джерело вітамінів. Крім того, квасоля рясніє білком, який легко засвоюється організмом, а стручкова квасоля має прекрасні сечогінні властивості.
3. Мигдаль
Як і більшість горіхів, мигдаль дуже корисний для організму. У ньому міститься безліч корисних жирів, які насичують організм і знижують апетит.
Burda media
4. брокколі
Як і всі зелені овочі, брокколі багата на натуральний природний антиоксидант – хлорофіл. Крім того, грубі харчові волокна, що містяться в броколі, насичують організм і допомагають вивести зайві жири.
5. Зелений чай
Дієтологи називають його ідеальним «стабілізатором» обміну речовин. Цей напій не містить калорій, тому чудово допомагає позбавитися зайвих кілограмів.
6. Індичка
Цей продукт давно зайняв своє місце у списку дієтичних продуктів. Чудово допомагає стабілізувати обмін речовин, водночас поставляючи в організм корисний білок та мінімальне. кількість жирів.
Burda-media
7. Грейпфрут
Цей цитрус давно відомий як ефективний спалювач жиру. Крім цього, він знижує апетит та сприяє зниженню рівня інсуліну.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Ускладнення під час переходу на здорове харчування. Відео
Правильне харчування: зразкове меню на кожен день
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
