Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Чим молочні продукти корисні для фігури та здоров'я

Недарма до стратегічного запасу держави входить згущене молоко. Адже цінність молока здоров'ю важко переоцінити.

Фото: Legion-Media

Три молочні продукти на день
Саме стільки рекомендують вживати дієтологи для збереження сильного імунітету та підтягнутої фігури. Таким чином, ми можемо отримати 80% добової норми. кальцію – важливого для здоров'я елемента (див. таблицю).

100% користі для здоров'я та фігури
Сир, кефір та інші представники сімейства молочних цінні тим, що багаті не лише на білки, а й на жири. Останні необхідні засвоєння мікроелементів і вітамінів (більшість їх – жирорастворимые). Нестача жирів може викликати збій у гормональній системі та призвести до сильних коливань у вазі.

Тому навіть якщо ти вважаєш кожну калорію, не відмовляй собі в натуральних молочних продуктах з природною жирністю. Згущене молоко, наприклад, можна розводити теплою водою: поживність знизиться, а вітаміни збережуться!

RTEmagicC_CHelovek_i_kalcii

Читай також: Як зберегти вагу після дієти? Радить дієтолог Герберт Шелтон



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Автор



Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар