Дієтами та схудненням зараз одержимі буквально всі. Але завжди знаходяться дівчата та жінки, які не збираються худнути. Чому не хотіти худнути це цілком нормально?
shutterstock
Читайте ще: Худнути чи не худнути: поради дієтолога
Далеко не всі дівчата з пишними формами прагнуть їх позбутися. Можливо, вони не завжди знаходять розуміння в очах оточуючих, адже бути стрункою та підтягнутою – це тренд. Тим не менш, на те, щоб не хотіти худнути, є цілком резонні причини, з якими не посперечаєшся.
Моя повнота – це моя особливість
Повнота не завжди вважалася недоліком. Згадайте, скільки знаменитих картин великих художників зображають пишнотілі красуні, якими не втомлюєшся милуватися. Мерілін Монро ніколи не була худорлявою, Мелісса МакКарті підкорила Голлівуд завдяки своїм апетитним формам, чарівність актриси Ірини Пеговой саме у її повноті, та й Руслану Писанку теж важко уявити у 44-му розмірі. Правильно підібраний гардероб, здоровий колір обличчя, сяючий погляд, впевненість у собі та яскрава індивідуальність – ось складові привабливості товстушок. Навіщо їм худнути, якщо вони й так чарівні?
shutterstock
Читайте ще: 10 фруктів та овочів сезону, які слід включити до раціону
Я не хочу худнути, а ось мої близькі.
Часто буває так, що нас змушують сідати на дієту мама-перфекціоністка, подруги, одержимі дієтами, або хлопець, який хоче, щоб дівчина була схожа на модель з обкладинки глянсового журналу. У такому разі бажання схуднути – не наше, а наших близьких. І перш ніж йти в них на поводу, варто подумати. Можливо, вам потрібно не боротися із зайвою вагою, а розібратися у своїх стосунках із близькими. І до речі, якщо ваш хлопець чи чоловік наполягає на тому, щоб ви набули ідеальних форм, швидше за все, він на цьому не зупиниться. І завжди знаходитиме, що ще можна «поліпшити». Подумайте, чи потрібні вам такі стосунки. Щасливий союз лише той, у якому вас приймають такий, який ви є, чи не так?
shutterstock
Здорова повнота
Якщо ви не хочете худнути та впевнені, що це нормально і у вас здорова допустима повнота, скористайтесь формулою індексу маси тіла (ІМТ). Показник маси тіла в кілограмах слід розділити на показник зростання в метрах, зведений квадрат (кг/м2). Результат від 18,5 до 25 – це норма. ІМТ менше 30 – допустима повнота, вище 30 – ожиріння.
shutterstock
Читайте ще: 7 головних помилок тих, що худнуть
Тому якщо ви нормально почуваєтеся, задоволені своєю зовнішністю, займаєтеся спортом, у вас немає порушень обмінних процесів, то не переживайте з приводу зайвої ваги. До речі, іноді невеликий жировий запас може бути корисним. За даними дослідження, проведеного в Ізраїлі, люди з ІМТ 25-27 живуть довше за тих, чия вага в нормі або в дефіциті. А вчені з Нового Орлеана виявили, що від інсультів та інфарктів найчастіше вмирають пацієнти, які спочатку мають нижчий ІМТ.
Тому не хотіти худнути – це нормально, інколи ж навіть корисно! А як ви вважаєте? Пишіть нам у коментарях – для нас важлива ваша думка!
Читайте також:
Чим корисні цибуля та часник для організму
Як позбутися тривоги: 7 перевірених способів
Гарбуз: користь та шкода для жіночого здоров'я
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
