Здоровий спосіб життя - Сторінка 161

Взимку більшість із нас стають «сонями». Вставати з ліжка, коли за вікном ще темно, а тим більше відчувати себе при цьому активним і бадьорим, вдається далеко не всім. Декілька нескладних рекомендацій фахівців допоможуть полегшити ранкові підйоми і допоможуть без стресу для організму переходити від сну.Читати далі

Питання схуднення рано чи пізно починає турбувати кожну жінку. Одні дами в цьому випадку сідають на жорстку дієту або хоча б переглядають свій харчовий раціон, інші починають тренуватися у спортзалі. Фахівці радять і тим і іншим приділяти особливу увагу вечірньому прийому їжі – «правильна» вечеря допоможе...Читати далі

Комплекс простих вправ для рук покращить кровообіг і згодом допоможе надати кистям правильної та красивої форми. Швидко стисні кисті в кулак і розтисніть. Повторюй вправу 10 разів. Помасажуй окремо кожен палець. Робити це можна, як тобі зручно - масажувати знизу вгору, гладити, натискати з різним ступенем.Читати далі

Любиш ніжитися у ванні? Зроби процедуру подвійно приємною та корисною для шкіри та організму в цілому, використовуючи різні добавки у воду для ванни. Трав'яні суміші Трави здатні впливати на наш організм воістину чарівним чином: очищення та регенерація шкіри, схуднення та зняття роздратування, розслаблення та релаксація.Читати далі

Багато хто з нас відмовляється від ранкового прийому їжі: хтось ще не прокинувся, хтось не встигає, а хтось хоче схуднути. А ось дієтологи вважають сніданок найважливішим прийомом їжі за весь день, адже ранкова трапеза дозволяє насититися та зарядитися енергією на весь день. Водночас потрібно чітко розуміти, що не всі продукти...Читати далі

Утворення рубців відбувається в результаті будь-якої травми шкіри після операції, порізу, опіку, невдалої косметичної процедури. Але якщо відразу схаменутися і почати правильне лікування, коли рана тільки загоїлася, можна сподіватися, що шрам буде ледь помітним і не стане причиною комплексів. Сьогодні існує безліч...Читати далі

Недосипання може призвести до серйозніших наслідків, ніж про це було відомо раніше. Нове дослідження з'ясувало, що нестача сну може призвести до загибелі клітин головного мозку. Наукові експерименти над мишами показали, що тривалий недосип був причиною відмирання 25% клітин мозку. Коли нестача сну у...Читати далі

Що може порадувати жінку? Смачне тістечко, улюблена музика чи поцілунок коханого – варіантів безліч. Однак існує ще один, практично безпрограшний спосіб порадувати себе, кохану. Це шопінг. Вчені з університету Мічигана експериментально довели, що під час походу за покупками більшість жінок...Читати далі

Голландські вчені рекомендують протягом зими вживати якнайбільше оселедця. Вони впевнені: ця проста риба містить речовини, які допомагають людині залишатися бадьорою і здоровою. Усе сказане вище відноситься практично до всіх видів оселедця, головне, щоб риба не була оброблена термічно. Багатим джерелом бадьорості,...Читати далі

Перлова крупа є чудовим продуктом для схуднення. Крім того, що перлівка багата кальцієм, магнієм, залізом та іншими корисними елементами, амінокислотами та вітамінами, в ній міститься клітковина, що покращує перистальтику кишечника. А завдяки лізину, який також міститься в перловій крупі, під час дієти ти...Читати далі