Здоровий спосіб життя - Сторінка 160
Ще вчора ти почувала себе чудово, а вранці в тебе несподівано розболілася голова, у всьому тілі з'явилася неприємна слабкість, а ще знобить, носа заклало, і почався кашель… Невже грип? Не поспішай самостійно ставити діагноз і панікувати! Причиною цих симптомів може бути як банальна застуда, так і вірус.Читати далі
Першіння і сухість у горлі, біль при ковтанні, нежить, біль голови і слабкість – ці неприємні відчуття першими сигналізують про вірусної інфекції. Зупинити застуду можна. Для цього важливо не прогаяти момент і приступити до лікування в перший же день. Перша рекомендація, якої слід дотримуватися, – постільний режим.Читати далі
Психологи вивели 4 правила, які допоможуть позбавитися нудьги і завжди мати гарний життєвий настрій. Рух і життєва активність Люди, які живуть активним життям, набагато рідше схильні до стресів і нападів нудьги. Цікава робота чи творчість, а також заняття спортом просто не залишають часу для...Читати далі
Зима – важкий період для метеочутливих людей. На примхи погоди вони реагують головним болем, занепадом сил, котрий іноді повної непрацездатністю. Належиш до їх числа? Дізнайся, як упоратися з неприємними симптомами. Головний біль при зміні погоди найчастіше виникає через коливання атмосферного тиску. Коли воно...Читати далі
Навіть у наш час комп'ютерів та космічних польотів велика кількість людей залишаються забобонними. Британські вчені стверджують, що між вірою людини у прикмети та тривалістю життя є прямий зв'язок. Фахівці з Лондонського університету провели на цю тему унікальне дослідження, яке довело, що...Читати далі
Багато жінок у гонитві за ідеальною фігурою виводять себе жорсткими дієтами. Найчастіше такі заходи призводять до бажаного схуднення в зоні живота, стегон та інших «проблемних» ділянках. Разом з іншими частинами тіла худне і груди, що часто не приносить радості представницям прекрасної статі. До речі, при...Читати далі
Ти замислювалася, чому в Японії практично неможливо зустріти товстих людей? Якщо виключити борців сумо, решта жителів цієї острівної держави відрізняються досить худорлявою статурою. Однією з причин стрункості японців є їхній раціон. Історично склалося, що витончені й стрункі японки мають...Читати далі
Щоб підтримати організм у зимовий період, фахівці рекомендують включати до раціону більше фруктів та овочів. Їх можна вживати в їжу або готувати їх фреші. Однак, щоб свіжий сік не нашкодив, а навпаки – приніс максимум користі, потрібно дотримуватися кількох правил: Випивай фреш відразу, не пізніше 30 хвилин.Читати далі
В наші дні на здоров'я людини впливає безліч зовнішніх факторів: повітря, якість споживаних продуктів та води. Але мало хто з нас замислюється, що штучне освітлення теж впливає на наше здоров'я: погіршується самопочуття, псуються очі, знижується працездатність, з'являються нервозність і...Читати далі
Зимові місяці традиційно вважаються часом, коли сердиться грип. Крім вакцинації, яка є нині найдієвішим засобом профілактики грипу, медики також рекомендують дотримуватись деяких правил, які допоможуть попередити хворобу. Дотримуйся правил особистої гігієни. Навіть маленькі діти...Читати далі