Довго працювала за комп'ютером, голова болить та «не варить»? Відвернися і зроби самомасаж!
Фото: Burda Media
Ось кілька простих прийомів, доступних абсолютно будь-якій людині. Рухи мають бути сильними, але не надто, не швидкими та не різкими.
1. Злегка зігни пальці, наче береш у руку яблуко. Проводь по голові подушечками пальців і долонею від передньої волосистої частини голови до потилиці. Повільно та ритмічно, кілька разів.
2. Помасажуй собі віскі трьома пальцями, роблячи кругові рухи за годинниковою стрілкою.
3. Щоб відновити кровообіг і розслабити м'язи, масуй потилицю та задню частину шиї колами, натискаючи кінчиками пальців.
Достатньо десяти хвилин – і ти допоможеш не тільки втомленій голові, але й всьому організму загалом!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
