самопочуття
Ключ до молодості – це вибір, який ти робиш щодня. Іноді ми відчуваємо себе старими та нещасними, втомленими. Однак вік – це лише цифра, особливо коли ми так багато знаємо про здоровий спосіб життя. Вибір, який ми робимо щодня – це не лише вибір між високими підборами та платформою. Кожен день...Читати далі
Гіпотоніки страждають через перепади тиску не менше, ніж гіпертоніки. Літня спека, що перемежовується грозами та похолоданнями, іноді здатна абсолютно вибити нас з колії. Навесні та осенью ми відчуваємо наближення дощу за кілька діб до того, як він розпочнеться. А взимку зміна атмосферних фронтів викликає запаморочення та біль. Як...Читати далі
Гіпотоніки страждають через перепади тиску не менше, ніж гіпертоніки. Літня спека, що перемежується грозами та похолоданнями, іноді здатна повністю вибити нас із колії. Навесні та восени ми відчуваємо наближення дощу за кілька діб до того, як він розпочнеться. А взимку зміна атмосферних фронтів викликає запаморочення та...Читати далі
Ти здивуєшся, але біологічний вік може серйозно відрізнятись від зазначеного у паспорті! Як почувається твоє тіло – на 20 чи 60? Пройди тест і дізнайся! 1/12. Цікаво, як поживають твої сухожилля та зв'язки? Нахилися, намагаючись дотягнутися руками до підлоги. Що вийшло? а) Тобі вдалося покласти долоні на підлогу, торкнутися статі.Читати далі
Як нещодавно повідомили російські представники преси, у народного артиста РФ, зірки серіалу «Свати» Федора Добронравова, який нещодавно був терміново госпіталізований на початку тижня, стався інсульт! Читай подробиці. Відомо, що 56-річний актор почував себе погано ще 17 березня. Ще тоді під час гастролей в актора...Читати далі
Якщо метеозалежність – це і твоя проблема, симптоми тобі, напевно, відомі. Як допомогти організму адаптуватися до перепадів температури та несприятливої геомагнітної обстановки? За статистикою, близько 73% населення метеозалежні та реагують на різкі зміни погоди, причому найчастіше від них страждають представниці.Читати далі
Як бути, якщо знайомий тільки нам, жінкам, синдром заважає роботі та отруює особисте життя? Постарайся в цей критичний час дотримуватись режиму. Міцний нічний 8-годинний сон - обов'язковий, денний - бажаний. Вранці – контрастний душ, увечері – прогулянка на свіжому повітрі. Відклади на потім вирішення складних питань та з'ясування.Читати далі
Коли спека огортає місто і здається, що все довкола плавиться, теж можна – і треба! - Жити повноцінним життям. Збережи собі наші поради! 1. Як остудитися вдома Якщо немає кондиціонера, закрий вікна мокрими простирадлами - гаряче повітря менше проникатиме в кімнати. Перед сном прийми прохолодний душ – так легко заснути. Якщо...Читати далі
Довго працювала за комп'ютером, голова болить та «не варить»? Відвернися і зроби самомасаж! Ось кілька простих прийомів, доступних абсолютно будь-якій людині. Рухи мають бути сильними, але не надто, не швидкими та не різкими. 1. Злегка зігни пальці, наче береш у руку яблуко. Проводь по голові подушечками пальців і долонею.Читати далі
Зняти стрес, зарядити енергією, зміцнити імунітет - все це під силу музиці! Арт-терапія – один із прекрасних засобів від стресу: без витрат та побічних ефектів. Допоможи собі покращити самопочуття зарядитись позитивним настроєм перед святами… Та й після них теж! Що слухати для здоров'я Вчені з'ясували не лише...Читати далі