Пошук: Як упоратися з постійним почуттям голоду?

Напевно тобі знайома ситуація, коли після щільного сніданку, обіду або вечері тягне перекусити чогось такого смачненького, зовсім трохи і потім ще трохи. При цьому ти зауважуєш за собою, що це триватиме ні день і не два. Причин такої «залежності» може бути дещо. Одна з найімовірніших – це неправильний...Читати далі

З 2023 року у зв'язку з переходом Православної церкви України на новоюліанський календар ми відзначатимемо Різдво 25 грудня. На цей час завершується Різдвяний піст — і на нас чекає рясне та смачне застілля. Як вийти з поста без шкоди для організму? Що, коли і як можна їсти, щоб і насолодитися смаколиками, і...Читати далі

У тебе не перебуває навіть 20 хвилин на день, щоб зайнятися спортом, а бажання схуднути так і залишається нереалізованим - тоді вправа планка саме для тебе. Планка - незаслужено забута вправа, яка допоможе тобі зміцнити м'язи преса, не сходячи з місця. Чи не віритися, правда? Саме через легкість планку і...Читати далі

Багатьом жінок таке поняття як «клімакс» сприймається як неминуче зло, якого, скільки не готуйся, воно все одно застане зненацька. І в глибині душі, ми мріємо, щоб менопауза настала якомога пізніше. Вчені солідарні із цим бажанням. Цікаво чому? Читай також: У зоні ризику. Кому загрожує рання...Читати далі

У 20, і навіть у 30 років про менопаузу багато жінок вважають за краще не думати. Здається, що це відбудеться не так швидко і це може стосуватися будь-кого, але тільки не тебе. Схоже на правду? Але, як показує статистика, питання ранньої менопаузи стосується багатьох. Хто ж у зоні ризику? Читай також: ТОП-5 причин, які заважають повірити у...Читати далі

Яку кількість води варто пити на день? Як розрахувати свою норму та вибрати оптимальний питний режим, якого можна дотримуватися з максимальною користю та комфортом для себе? Про особливості водного балансу у телевізійній програмі "Все буде добре" розповіла дієтолог Світлана Фус. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Круті перці: з...Читати далі

Всього п'ять порад допоможуть вам без шкоди для організму та неприємних відчуттів у шлунково-кишковому тракті правильно вийти з посту. Ці поради є універсальними. Їх я також рекомендую своїм клієнтам застосовувати для виходу з детоксикації, строгих дієт після оперативного втручання або спортивних сушок. Правила виходу із...Читати далі

Ця корисна крупа має масу переваг. Вона містить необхідні для організму вітаміни, мікроелементи, амінокислоти, клітковину. Рекомендуємо приготувати смачну та здорову перлову кашу в горщику. Перлова каша з грибами в горщику Потрібно: 1 ст. перлової крупи 300 г печериць 2 цибулини 2 ст. л. рослинного...Читати далі

Сочевиця є джерелом рослинного білка, тому її просто необхідно включити у свій раціон у пост. І «Ліза» підібрала для тебе рецепт простої, але дуже смачної страви з цього корисного продукту! Сочевиця з грибами Знадобиться: 1 склянка сочевиці; 300 г печериць; 2 головки цибулі; 2 зубчики часнику; одна...Читати далі