У 20, і навіть у 30 років про менопаузі багато жінок вважають за краще не думати. Здається, що це відбудеться не так швидко і це може стосуватися будь-кого, але тільки не тебе. Схоже на правду? Але, як показує статистика, питання ранньої менопаузи стосується багатьох. Хто ж у зоні ризику?
Shutterstock
Читай також: ТОП-5 причин, які заважають повірити у себе
Згідно з графіком
Спочатку давай розберемося, коли вік наступу менопаузи вважається нормальним. Нормальні межі – це 45-55 років та 50 років. Якщо місячні припиняються раніше, тобто у 40-45 років, така ситуація називається ранньою менопаузою. Якщо функції яєчників вимикаються у віці молодше 40 років – це передчасна недостатність яєчників.
Burda Media
Природу не обдуриш
Але найчастіше після 40 років у кожної жінки починає поступово знижуватись функція яєчників і змінюється гормональний фон. Зменшується здатність до зачаття, потім збивається цикл, потім "критичні дні" взагалі пропадають. Все це відбувається не відразу і не раптом, а протягом досить тривалого періоду.
За статистикою, близько 30% жінок у період менопаузи не відчуває жодних неприємних симптомів.
Організм, що за час репродуктивного віку звикли до циклічної роботи, починає відчувати дискомфорт і "турбуватися". Жіночі гормони естрогени та прогестерон впливають не тільки на дітонародження, тому зниження їхнього рівня так чи інакше позначається на всіх системах організму. Нас підстерігає гама дивних відчуттів: безсоння, дратівливість, зниження лібідо, сухість слизової шкіри. Порушення обміну речовин може провокувати появу зайвої ваги та проблеми з кістками та судинами.
Fotolia
Три етапи
Лікарі виділяють кілька важливих етапів менопаузи:
➤ Фаза менопаузального переходу. Порушується гормональний баланс, знижується кількість фолікулів у яєчнику, овуляція відбувається дедалі рідше. Порушується цикл, з'являються перші гарячі припливи. Починається цей період у середньому 45–47 років і триває до 4–6 років — до менопаузи. Важливо не прогаяти цей час і встигнути підібрати і почати приймати менопаузальну гормонотерапію (МГТ).
➤ Менопауза - Припинення менструацій. Її дату підтверджують лише через 12 місяців, оскільки трапляються випадки, коли "критичні дні" припиняються на кілька місяців, а потім повертаються знову.
➤ Постменопауза. Триває з початку менопаузи до 65–70 років. У цей час проявляються всі самі неприємні симптоми — скаче настрій, з'являється зайва вага, починаються проблеми із серцем, тиском, пам'яттю тощо.
Не від нас залежить
Burda Media
Щоправда, існують фактори, на які ми, на жаль більшості, ніяк не можемо вплинути:
Генетика. У матерів та доньок вік початку менопаузи збігається практично у 44–63%.
Вік менархе. Як показав мета-аналіз InterLACE, між віком перших менструацій та віком менопаузи є зв'язок. Якщо менархе були ранніми (до 11 років), швидше за все, менопауза буде пізнішою.
Національність. Клімакс раніше настає у африканок (48 років), латиноамериканок (49 років), азіаток (50 років) і пізніше — у мешканок Європи та Австралії (51–52 роки). Спосіб життя. У жінок, що палять, раніше вимикається функція яєчників і настає менопауза.
Особливу увагу
- Згадай родовід. У бабусі чи мами був діабет 2-го типу? У такому випадку варто регулярно здавати аналізи крові на цукор.
- Щороку роби тест на тиреотропний гормон, він допоможе вчасно побачити неполадки в щитовидній залозі.
- Якщо у тебе колись був період аменореї, і ти в групі ризику остеопорозу, проходь денситометрію - дослідження, яке допомагає визначати щільність кісток.
- У період менопаузи підвищується ризик онкології, тому щорічно необхідно здавати мазок з шийки матки на онкоцитологію та аналіз калу на ймовірність раку прямої кишки. Мамографія: від 40 до 50 раз на 2 роки, після 50 років раз на рік. Регулярно - УЗД матки та яєчників.
Читай ще:
Як упоратися з постійним почуттям голоду?
Як повірити у себе? Думка психолога
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
