упражнения - Страница 10
Правильный образ жизни — залог успеха. Ничто так благотворно не влияет на наше тело, чем утренняя зарядка, которая помогает нам проснуться и быть бодрыми весь день. А значит — больше успевать, быть веселыми и счастливыми! Наше видео покажет, как вместе с детками внести море здоровья и радости в свою жизнь, начиная утро с...Читать далее
Постоянное напряжение и проблемы на работе и дома не оставляют ни одного шанса нашей психике. Как сохранить здоровье и бодрое настроение? Как избавиться от синдрома хронической усталости, когда, кажется, иногда не хочется и просыпаться по утрам вовсе? Обновить свои энергетические резервы и почувствовать прилив сил поможет...Читать далее
У тебя часто возникает желание размять шею и плечи? Пора заняться позвоночником. Каждый день выполняй один из трех комплексов, и спустя неделю состояние улучшится! Для грудного отдела 1 Сядь на стул, спину держи прямо. Обхвати гимнастическую палку (если ее нет, возьми, например, швабру) так, чтобы расстояние между руками было...Читать далее
Отеки, мигрень, боли в пояснице и ногах – ты знакома с чем-либо из перечисленного? Тогда тебе срочно стоит познакомиться с несложным комплексом упражнений, который поможет избавиться от этих проблем – он направлен на профилактику таких женских напастей, как варикозное расширение вен, головные боли и утренние...Читать далее
Изучение иностранного языка стало для тебя настоящей пыткой? Возьми на заметку 10 простых правил удивительной женщины Като Ломб, которая понимала 16 языков, и овладеешь в совершенстве даже японским! Занимайся языком ежедневно. Посвящай чтению и повторению новых фраз хотя бы 10-15 минут в день. Если желание осваивать язык...Читать далее
Помнила-помнила и забыла… Случается, не правда ли? «Лиза» предлагает твоему вниманию три упражнения, которые помогут восстановить в памяти то, что кажется безнадежно утерянным. Пользуйся на здоровье! Глубокое дыхание Оказывается, при помощи медитативных упражнений можно вспомнить даже мелкие подробности встречи, которая...Читать далее
Ученые из университета Южной Калифорнии выяснили: чтобы стать хоть немного счастливее, нужно или улыбнуться, или расправить плечи. Сутулый человек редко производит приятное впечатление, к тому же его фигура кажется полнее, чем есть на самом деле. Чтобы исправить осанку, нужно три раза в неделю делать комплекс упражнений,...Читать далее