упражнения - Страница 9
Хочешь иметь красивые ноги, но устала от приседаний и выпадов? Мы тебя слышим и предлагаем шесть не менее эффективных упражнений для ног. 1. Фитбол Старайся тело держать прямо, бедра не должны провисать. Сгибая ноги в коленях, подтяни фитбол к своему телу, задержись на несколько секунд. Вернись в исходное положение. Сделать 10...Читать далее
По теории У. Бейтса, американского офтальмолога, одной из причин возникновения астигматизма является неравномерное напряжение окологлазных мышц. При астигматизме, сопровождаемом близорукостью и дальнозоркостью, нужно выполнять соответствующие упражнения. Делать их можно сидя с закрытыми и открытыми глазами. Повторять...Читать далее
Джессика Альба – общепризнанная красавица. Но такую отменную фигуру она приобрела благодаря постоянным занятиям спортом. Одним из ее излюбленных видов движения стал танец Бхангра. Именно он подарил звезде такую изящную талию. Хочешь сравниться тонкой талией и плоским животиком с голливудской звездой? Специально для тебя...Читать далее
Непревзойденная Анджелина Джоли давно уже стала идеалом женской красоты. Стоит только вспомнить шикарные формы, которые она демонстрировала в фильме Лара Крофт! К слову, ей пришлось усиленно работать над собой, чтобы достичь такого результата. В этом ей помог Джош Зальцман — персональный тренер, составивший для красотки...Читать далее
Не можешь вспомнить, выключила ли утюг? Подолгу ищешь ключи от квартиры? Начинай тренировать память! Память – одна из высших психических функций. Она строится на запоминании, хранении и воспроизведении информации. Памятью в той или иной степени обладают все живые существа. Но наиболее развита она именно у людей. Но что делать,...Читать далее
Никто не рождается с идеальным прессом. :) Ради него нужно работать! А у кого самые красивые животики? Конечно же, у звезд кино, музыки и телевидения. Конечно же, знаменитости тратят достаточные усилия, чтобы оставаться в форме. В том числе и ослепительная Джессика Альба. Поддерживать гладкие мышцы своего живота в тонусе ей...Читать далее
Хотя Бейонсе — известная пышечка от природы, она умеет держать себя в форме. Как ей удалось стать кумиром миллионов женщин? Бейонсе знает, какие упражнения надо делать для идеального тела. И сегодня ее программу красоты — «Джазерсайз» — показывают очаровательные девушки из трио «Инжир» для того, чтобы ты...Читать далее
Ты с детства знаешь о несомненной пользе зарядки, но не делаешь ее, потому что не успеваешь? Теперь ты можешь справиться с утренней гимнастикой за считанные минуты, а твое тело все равно успеет разогреться, мышцы и суставы — размяться, а метаболизм останется повышенным на протяжении всего дня. Просто смотри видео и...Читать далее
Иногда каждой из нас страшно не нравится какая-то деталь нашего тела. Брови, нос, щеки, скулы… Однако есть хорошая новость: можно добиться красивой формы лица и подтянутых скул, как у голливудской звезды, всего лишь с помощью упражнений. В этом мастер-классе ты увидишь, какие упражнения для лица можно выполнить, чтобы щечки...Читать далее
Красивые стройные ножки — мечта каждой женщины. И, конечно же, не несбыточная! При известном упорстве — и знании дела — можно добиться ошеломительного результата уже через две недели. Этот комплекс, который помог Клаудии Шифер построить головокружительную карьеру манекенщицы, поможет и твоим ножкам стать такими, от...Читать далее