упражнения - Страница 5
Стесняешься выйти на пляж, прикрываешься парео и платками, чтобы скрыть свою целлюлит?Мы знаем, как избавится от ненавистной апельсиновой корки всего за три недели без сложных косметологических процедур! Эксперт телепередачи «Все буде добре» на СТБ — Евгения Гайдученко рассказала, как избавится от целлюлита с...Читать далее
Современная жизнь полна стрессов, которые отрицательно сказываются на нашем самочувствии. К счастью, в йоге даже для начинающих существует несколько простых асан, которые помогут достичь гармонии и душевного равновесия. Выполнить их сможет человек с абсолютно любым уровнем физической подготовки! О чем ты узнаешь из...Читать далее
Все девушки мечтают о красивой и упругой груди. Но как же добиться желаемого результата? Предлагаем вам 4 простых упражнения, которые можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома 1. Жим гантелей лежа Ляг спиной на скамью с гантелями в каждой руке. Подними руки вверх, затем опусти гантели до уровня грудной клетки, как...Читать далее
Многие женщины в погоне за идеальной фигурой изводят себя жесткими диетами. В большинстве случаев такие меры приводят к желанному похудению в зоне живота, бедер и других «проблемных» участках. Вместе с остальными частями тела худеет и грудь, что часто не доставляет радости представительницам прекрасного пола. Кстати, при...Читать далее
Укрепление пальцев для многих кажется странным и ненужным занятием, но на самом деле, укреплять пальцы надо, особенно, если ваша работа связана с работой за компьютером и постоянным набором текста. Уже не первый год, во многих публицистических источниках трубят об опасности, так называемого «туннельного синдрома». Он...Читать далее
Специальные упражнения помогут укрепить мышечный корсет и снять боли в спине. Как бонус – красивая осанка и стройная фигура. Читай еще: Нью-йоркская диета Дэвида Кирша: как похудеть на 7 кг за 2 недели Почему болит спина Читай еще: Почему болит спина Задача упражнений этого комплекса – через тренировку мышц сформировать...Читать далее
Женственные бедра и сексуальные ягодицы – мечта и цель любой женщины. Добиться этого совсем не сложно. Накануне открытия летнего сезона Лиза предлагает небольшой комплекс упражнений для упругих и красивых ягодиц. Приседание Приседание является легким, но одним из самых эффективных упражнений, результат после которых будет...Читать далее
Многие женщины в любом возрасте стесняются своего тела, считая, что могли бы выглядеть получше и помоложе. Если не сидеть сложа руки, такого результата действительно можно добиться! Как омолодить кожу, подтянуть мышцы и начать выглядеть гораздо младше своих лет? Об этом в свежем выпуске тележурнала «Все буде добре» на канале...Читать далее
Галифе, или ушки на бедрах – это не что иное, как жир. Даже когда мы худеем, уходить из этой зоны, он, увы, не торопится… Подключаем эффективные упражнения и убираем ушки на бедрах! 1. Выпады назад И.п.: руки на бедрах, спина ровная. На вдохе сделай широкий шаг левой ногой назад. Колено правой ноги должно находиться над пяткой,...Читать далее
Сбросить вес и приобрести красивую фигуру помогает и очень умеренная физическая активность. Никаких перегрузок, все в удовольствие! Для крепких ног и подтянутых ягодиц Хочешь, чтобы ноги были крепкими, а ягодицы подтянутыми, – гоняй на велосипеде или занимайся на велотренажере. За 30 минут катания по парку или занятий дома...Читать далее