правильное питание - Страница 11
Включение салатов в летний рацион является отличным способом уменьшить поступление калорий. Чтобы сбросить лишний вес и привести свою фигуру в норму, добавляй в летние салаты продукты, которые способствуют похудению. «Лиза» подскажет, какие продукты являются идеальными ингредиентами для летних салатов. Черника Тем, кого...Читать далее
Американские ученые составили список продуктов, благотворно влияющих на здоровье зубов. Эксперты утверждают, что эти продукты способны эффективно защитить зубную эмаль и уберечь зубы от разрушения. Листовые овощи Во время пережевывания овощей на зубах остаются их микроскопические частицы, которые достаточно эффективно...Читать далее
Ученые доказали, что регулярное употребление молочных продуктов способно оказать благотворное воздействие на внимание, память, мышление и другие познавательные способности человека. Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что люди, которые ежедневно включают в свой рацион молочные и кисломолочные продукты, таким...Читать далее
Многие женщины, желающие похудеть, выбирают известную всем и простую диету — не есть после шести. Приверженцы такого режима питания утверждают, что он работает, однако медики и диетологи не поддерживают этого оптимизма и приводят массу доводов против этой диеты. В частности, столь длительный промежуток между приемами пищи...Читать далее
Если привычные петрушка, укроп и зеленый лук вопросов не вызывают, то остальные зеленые веточки с листочками причудливой формы многие из нас обычно обходят стороной. А зря! Чтобы не беспокоиться о здоровье и фигуре, нужно добавлять в свой рацион как можно больше разнообразной зелени – желательно, каждый день. «Лиза»...Читать далее
Ты, конечно, знаешь, что сахар вреден, но отказаться от любимого пирожного или шоколадной конфеты нет сил? Мы тебе поможем – перед тобой 5 главных причин, по которым количество употребления сахара нужно существенно сократить. Сахар вызывает отложение жира Потребляемый тобой сахар поступает в печень и сохраняется там в виде...Читать далее
Ты сидишь на диете, но похудеть все никак не получается? Возможно, ты совершаешь несколько ошибок, кажущихся тебе незначительными, которые мешают тебе расстаться с лишним весом. «Лиза» подскажет несколько возможных причин, которые мешают тебе похудеть: 1. У тебя нет определенного места для принятия пищи Если ты частенько ешь...Читать далее
Такая важная для женщин тема, как похудение и диеты, обросла огромным количеством слухов, домыслов и ошибочных суждений. «Лиза» попробует развенчать некоторые из них. Лишний вес появляется, если ты слишком много ешь Это суждение не совсем верно. Помимо неправильного питания лишние килограммы или целлюлит может...Читать далее
Сейчас очень много информации о питании – в журналах, в Интернете, по телевидению. Появилось много различных систем питания. Порой избыток информации уже только вредит. Ты не знаешь, что действительно правильно, что выбрать для себя. А еще сложнее правильно применять полученную информацию в обычной, повседневной...Читать далее
Всю свою сознательную жизнь, сколько себя помню, вопрос снижения веса всегда для меня был острым и болезненным. Я всегда чувствовала себя не такой, как все. Начиная с детского сада… На утреннике все девочки – снежинки, а я – медведица. Уже тогда обидно было осознавать, что никогда мне не играть роль снегурочки или...Читать далее