как похудеть за месяц

Что такое эффект плато при похудении, почему вес не меняется и ты перестаешь худеть, как с этим справиться и не сорваться с диеты узнайте в очередном выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей читательницы, где она делится своим успешным опытом похудения. Предыдущая часть: «Правила мышиных укусов, или Как не набрать вес в... [Читать далее]

Как не поправиться в поездке за границу, когда хочется все попробовать, как снова не не набрать вес, когда вы уже похудели, как удержаться от соблазнов и не сорваться с диеты в путешествии – своим лайфхаками и личным опытом делится наша читательница в «Записках похудевшей», где она рассказывает историю своего успешного... [Читать далее]

Почему не получается похудеть, почему вес возвращается, как не сорваться с диеты и удержать вес – обо всем этом в очередном выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей читательницы, в котором она рассказывает историю своего похудения. Предыдущая часть: «Как не сорваться с диеты» Первая часть: «Ворота в плен всегда... [Читать далее]

Как не сорваться с диеты и удержать вес, как не поддаться соблазнам и чем мотивировать себя на дальнейшие ограничения в еде – ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в новом выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей читательницы, в котором она раскрывает секреты своего удачного похудения. Предыдущая часть:... [Читать далее]

Не эстетика, не невозможность подобрать одежду, а серьезные проблемы со здоровьем – вот чем чреват лишний вес! Об этом и о многом другом читай в очередном выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей читательницы, в котором она делится своим удачным опытом похудения. Предыдущая часть: «Стоит ли верить лозунгу «Полюби себя... [Читать далее]

О бодишейминге и бодипозитиве, влиянии переедания на психику и о том, стоит ли вестись на призывы полюбить себя любой – читай в новом выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей читательницы, в котором она рассказывает о своем удачном опыте похудения. Предыдущая часть: «Заедание стресса» Первая часть: «Ворота в плен всегда... [Читать далее]

О важности еды, о том, как она умиротворяет и что потом из этого получается – читай в новом выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей читательницы, в котором она рассказывает о своем удачном опыте похудения. Предыдущая часть: «Индустрия еды охотится за нами» Первая часть: «Ворота в плен всегда открыты» Читай также:Записки... [Читать далее]

В новой записи «Записок похудевшей» Елена рассказала о том, как избавиться от пищевой зависимости, когда ты готовишь на всю семью, а также о том, как бороться с соблазнами, когда индустрия еды буквально вышла за тобой, худеющей, на охоту. Предыдущая часть: «Еда. Как много в этом звуке…» Первая часть: «Ворота в плен всегда... [Читать далее]

История Елены, автора дневника «Записки похудевшей», продолжается. Сегодня публикуем запись о еде и о том, насколько важную роль она играет в жизни. Предыдущая часть: «Кожа после похудения» Первая часть: «Ворота в плен всегда открыты» В ЭТОЙ ЧАСТИ: Мы стремимся к вкусному Как похудеть, если все вкусное Пора всем скинуть морок... [Читать далее]

Шестая часть дневника «Записки похудевшей» — о коже после диеты. Елена рассказывает о том, как изменилась ее кожа после похудения и о том, как она убрала обвисшую кожу. Предыдущая часть: «А сейчас — рецепты для похудения» Первая часть: «Ворота в плен всегда открыты» В ЭТОЙ ЧАСТИ: Поводы для беспокойства: обвисшая... [Читать далее]