здоровье - Страница 18
Употребление сладкой газировки повысит риск образования в почках камней, а вот чай, кофе, вино, апельсиновый сок и пиво, наоборот, этот риск снизят. Также результаты исследователей из бостонского Brigham and Women’s Hospital показали, что регулярное употребление пива уменьшает риск развития почечных камней в почках практически...Читать далее
28-летняя ирландка Лоррейн Олафлин совершила невозможное: за короткое время сбросила больше 50 килограмм. Как же ей это удалось? Мать троих детей отказалась всего от одного продукта — и достигла небывалых успехов. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Кофейный скраб: как использовать кофейный скраб для лица и тела Началом этой истории стала...Читать далее
Исследователи из Школы медицины при Калифорнийском университете определили, что употребление йогурта поможет преодолеть симптомы депрессии. Пробиотики воздействуют на те участки мозга, которые связаны с болью и эмоциями, снижая их активность. Употребляя йогурты два раза в день, ты тем самым сможешь снизить вероятность...Читать далее
Сливочное масло давно считается злейшим врагом не только стройной фигуры, но и здоровья – диетологи настоятельно рекомендуют заменять этот продукт растительными жирами. Однако нет ничего лучше аппетитного бутерброда с тонким слоем сливочного масла или ароматной выпечки, в состав которой этот продукт обязательно входит....Читать далее
Есть несколько небольших хитростей, которые помогут продлить вашу жизнь. Вы ведь хотите жить дольше? Ученые посвятили немало исследований теме долголетия. И вывели несколько общих правил, которые с вероятностью в 99,9% позволят вам сберечь здоровье и радость жизни на долгие годы. ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Как оказывать первую помощь на...Читать далее
Если вы решили заняться спортом в домашних условиях, важно обратить внимание на все группы мышц и равномерно уделять внимание всем частям тела. Добавьте к тренировкам упражнения на статику, которые помогут укрепить мышцы торса и подтянуть ноги. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Топ-5 народных средств от повышенного давления 1. Планка Удерживайте...Читать далее
Представляем пять упражнений, которые сделают ваши руки подтянутыми. Чтобы укрепить мышцы рук и смело носить майки, регулярно выполняйте следующие упражнения. Выбирайте для тренировки комфортный для вас вес, но не меньше 1,5 кг. Делайте упражнения не спеша, чтобы прочувствовать напряжение в мышцах, и следите за положением...Читать далее
Если ты опасаешся полного отказа от сахара, так как считаешь, что это навредит здоровью, не беспокойся! Сахар — это абсолютно натуральный ингредиент, который присутствует во фруктах, молоке и многих других продуктах. Поэтому ты всегда сможешь найти источник дополнительной энергии, а отказавшись от чрезмерного потребления...Читать далее
Средиземноморская диета признана одной из лучших не только для того, чтобы похудеть в домашних условиях. Она отлично подойдет тем, кто хочет оздоровить организм, а не просто максимально быстро убрать лишний вес. Главный принцип средиземноморской диеты заключается в том, чтобы сократить потребление животных жиров, в...Читать далее
Процесс похудения напрямую зависит от активности обмена веществ в организме человека. Чтобы ускорить метаболизм, в рацион питания достаточно добавить несколько продуктов, после чего улучшения фигуры не заставят себя долго ждать. Лиза расскажет о 5 продуктах, которых достаточно в самых малых количествах, чтобы быстрее...Читать далее