В наши дни модно быть здоровым, красивым и молодым, поэтому занятия в спортзале под наблюдением опытных тренеров становятся все более популярными. Как выбрать спорт по группе крови?
Burda Media
Какой именно разновидностью фитнеса заниматься, каждый выбирает сам для себя, ведь различных видов физической нагрузки сегодня огромное количество.
Если у тебя наблюдаются сложности в выборе, попробуй использовать последние разработки исследователей, которые установили, что ощущения человека от спортивных занятий напрямую зависят от группы крови.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Все о Диете Магги: плюсы побеждают минусы
Как выбрать фитнес по группе крови, смотри в нашей инструкции! :)
Спорт для первой группы крови
Тем, у кого первая группа крови, тренировки крайне необходимы как воздух. Не секрет, что первая группа — самая популярная в мире, именно она досталась нам от прямых предков, охотников и собирателей.
Как правило, такие люди отличаются большой целеустремленностью и ответственностью, поэтому, начав тренировки, регулярно ходят в спортзал и стараются не пропускать занятий.
Они прирожденные лидеры, очень верят в свои силы и способны добиваться многого. Им удается быстро осваивать новые тренажеры и техники упражнений.
Людям с первой группой крови занятия нужны, чтобы избавиться от лишнего веса и бороться с хандрой. Специалисты советуют им ездить на велосипеде, заниматься аэробикой и любым видом силовых упражнений.
Фитнес для второй группы крови
Людям со второй группой крови специалисты рекомендуют тренироваться в компании, т.к. в них силен дух коллективизма и тяга к командной работе.
Fotolia
Такие люди умеют общаться с людьми и сглаживать конфликтные ситуации. Среди обладателей второй группы крови встречаются лидеры, однако большинство из них являются добросовестными исполнителями.
Вот почему эксперты рекомендуют им тренироваться под руководством тренера. Заниматься фитнесом людям со второй группой крови необходимо, чтобы бороться с гиподинамией и снимать стресс.
Им замечательно подходят плавание, быстрая ходьба, хатха-йога и стретчинг. А вот от изнурительных тренировок, а также занятий, требующих полной отдачи сил и жесткого соперничества, им лучше отказаться.
Спорт для 3 группы крови
Обладатели третьей группы крови – непредсказуемые индивидуалисты.
Depositphotos
Как в жизни, так и в спорте они поступают, как им заблагорассудится, и часто принимают импульсивные решения.
Специалисты рекомендуют им динамичное комбинирование нагрузок. Таким людям следует заниматься аэробикой, теннисом, йогой, китайской гимнастикой и прочими нагрузками, развивающими гибкость и пластику.
Спорт для 4 группы крови
Людям с четвертой группой крови следует заниматься умеренно по времени, но интенсивно.
Shutterstock
Как правило, такие люди спокойны и уравновешенны, а их реакции немного замедлены. Несмотря на это специалисты советуют им много двигаться, поддерживая хорошую физическую форму.
Лучшие тренировки для обладателей четвертой группы – не в стенах спортзала, а на свежем воздухе.
Эксперты не советуют им переутомляться: занятия должны быть регулярными, с достаточно энергичными, но умеренными нагрузками.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как похудеть на тыквенной диете
10 быстрых способов остановить икоту: проверь на себе
Как правильно бегать: все секреты правильной тренировки
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Будьте первыми кто оставит комментарий