активный образ жизни

Досить відкладати турботу про себе в довгий ящик. Життя швидкоплинне і несподіване. З настанням карантину ми усвідомили, наскільки цінували все, що мали, і як довго не давали собі свободу дій. Саме зараз варто задуматися про зміни, а почати активний спосіб життя і помітно поліпшити здоров’я допоможуть наші поради! Завжди... [Читать далее]

Хватит откладывать заботу о себе в долгий ящик. Жизнь быстротечна и неожиданна. С наступлением карантина мы осознали, насколько не ценили все, что имели, и как долго не давали себе свободу действий. Именно сейчас стоит задуматься о переменах, а начать активный образ жизни и заметно улучшить здоровье помогут наши советы! Всегда... [Читать далее]

[Читать далее]

13-14 квітня, в рамках тижня громадського здоров’я, в Києві пройдуть Дні здоров’я на ВДНГ. Взяти участь у заходi можуть i дорослi, i дiти, адже мета заходу — привернути увагу до проблем здоров’я, правильного харчування та активного способу життя. В рамках Всеукраїнського тижня громадського здоров’я дiти зможуть активно... [Читать далее]

Вы замечали, в каком ритме мы сегодня живем? Сколько дел мы должны делать одновременно, какое количество вызовов принять, сколько информации пропустить через себя? В сутки мы умудряемся впихнуть задач на все 36 часов! Как же все успеть и не сойти с ума? В бешеном ритме Проекты, дедлайны, бесконечные коммуникации, необходимость... [Читать далее]

Ради красоты женщины готовы на многое, в частности, пользуются таким безотказным «орудием красоты», как обувь на высоких каблуках. Кроме того, если в течение рабочего дня тебе приходится сидеть за рабочим столом, твои ноги длительное время согнуты в коленях. Это пагубно влияет на осанку. Однако противостоять этим... [Читать далее]

Есть немало вещей, которые могут вызвать положительные эмоции. Давай составим список позитива. Мы начнем, а ты продолжишь… 1.Яркая помада Ученые выявили закономерность: когда женщина пользуется ярко-красной помадой, она в два раза чаще улыбается. А у тебя в косметичке есть яркая помада? 2.Любимая мелодия Что может быть проще,... [Читать далее]

С приходом весны тебе все время хочется спать? Целый день ты зеваешь, а к концу дня глаза просто слипаются? Медики уверяют, что главная причина зимней сонливости – дефицит солнечного света и тепла. Специалисты уверены, что сезонную сонливость можно побороть с помощью несложных рекомендаций: Отводи под сон не менее 7-8 часов.... [Читать далее]

Любоваться природой, общаться с друзьями и при этом активно тренировать мышцы? С помощью нордической ходьбы – легко! Недавно европейцы и американцы, придерживающиеся здорового образа жизни, вовсю увлекались бегом трусцой. Только вспомни голливудские фильмы: почти все красотки героини начинали свой день с пробежки. Но позже... [Читать далее]

Каждая из нас мечтает о плоском красивом животе. Особенно это актуально сейчас, с приходом весны. «Лиза» предлагает ознакомиться с наиболее важными факторами, отвечающими за состояние этой части тела. Осанка Неправильная осанка в большинстве случаев приводит к набору лишнего веса в зоне живота. Чтобы легче дышать и при этом... [Читать далее]