брокколи

Как питаться в жару: спасительные продукты и рецепты

Как питаться в жару: спасительные продукты и рецепты

В жаркую погоду очень хочется чего-то освежающего, к примеру, сладкой газированной холодной воды. Однако не обязательно пить только ее, ведь она не полезная. Существует множество продуктов, которые помогут почувствовать прохладу и легкость. К этим спасительным продуктам мы предлагаем несколько простых рецептов, которые тебе... [Читать далее]

Идеальный обед: как правильно собрать ланч-бокс

Идеальный обед: как правильно собрать ланч-бокс

Если ты хочешь очень продуктивно провести день, и при этом не тратить время на приготовление полезной еды – ланч-боксы в таком случае настоящая палочка-выручалочка. В специальных коробочках не только удобно хранить продукты в холодильнике, но и класть в них обед на работу, в школу или в дорогу. Как выбрать подходящий... [Читать далее]

5 лучших продуктов для работы мозга

5 лучших продуктов для работы мозга

Как улучшить память и внимание? Топ-5 продуктов для твоего мозга. Чтобы улучшить память и работу мозга, сохранить работоспособность и ясную голову, зарядись полезными элементами. Полезные свойства брокколи Хочешь, чтобы с годами способность мозга обрабатывать информацию не снижалась, ум оставался ясным, а память твердой?... [Читать далее]

Капустная диета: как сбросить 3 кг за 5 дней

Капустная диета: как сбросить 3 кг за 5 дней

До наступления лета еще есть время привести себя в форму. Хочешь похудеть? Садись на капустную диету! Недорого, сытно и эффективно. Читай еще: Банановая диета: как похудеть на 2 кг за 2 дня В чем секрет капустной диеты Все просто: мало углеводов и много белка плюс низкая калорийность. В 100 г обычной белокочанной капусты всего 27... [Читать далее]

Худеем на брокколи: правила диеты

Худеем на брокколи: правила диеты

Брокколи – невероятно полезный и низкокалорийный продукт, на 100 грамм которого приходится всего 30 килокалорий. Считается, что регулярное употребление этого вида капусты в пищу способствует снижению аппетита и улучшению работы пищеварительного тракта. Вот почему брокколи идеально вписывается в диетический рацион. «Лиза»... [Читать далее]

10 продуктов полезных для зрения

10 продуктов полезных для зрения

В наше время глаза несут очень большую нагрузку. Чтобы сохранить их здоровыми, а зрение хорошим до глубокой старости, нужно соблюдать некоторые правила: правильно организовать рабочее место, делать вовремя перерывы при работе с компьютером или при других работах, требующих напряжения глаз, делать специальные упражнения для... [Читать далее]

Суп на ужин? Секрет стройности француженок: берем на вооружение

Суп на ужин? Секрет стройности француженок: берем на вооружение

Диетологи всего мира в один голос твердят – супы-пюре помогают похудеть. Так что неудивительно, что француженки едят их вечером. Вечерний прием жидкой пищи позволяет им сохранять чувство сытости до самого сна и не ходить раз за разом к холодильнику в течение всего вечера. Если в твоем ежедневном рационе до сих пор нет... [Читать далее]

4 факта о пользе зеленых овощей

4 факта о пользе зеленых овощей

Польза овощей, а именно клетчатки для нашего организма неоспорима. А зеленых овощей и подавно, так как они считаются низкокалорийными, с низким гликемическим индексом, в составе которых лишь самое малое количество крахмала. Сейчас все большей популярностью среди тех, кто хочет похудеть, пользуются именно зеленые овощи. Так... [Читать далее]

Лазанья с брокколи

Лазанья с брокколи

Лазанья, блюдо итальянской кухни, настолько прочно закрепилось и вошло в наш рацион. Если несколько лет назад мы еще ходили на лазанью в рестораны и заказывали с доставкой домой или в офис, то сейчас уже мало кого удивишь лазаньей, приготовленной дома. Как разнообразить это блюдо зимой? Ведь свежих овощей не так то много. А... [Читать далее]

Креветочный день: суп, закуска, ризотто

Креветочный день: суп, закуска, ризотто

Из креветок можно приготовить множество вкусных, а главное — полезных блюд, причем одними салатами их применение не ограничивается. Хороши с ними и горячие блюда — супы, рис. Предлагаем вам самим в этом убедиться! Суп с креветками ПОНАДОБИТСЯ:4 крупные вареномороженные креветки 500 г цветной капусты или брокколи 1 луковица 1... [Читать далее]

Страницы:123