Простий антистрес-прийом для трамвая та супермаркету

Психологічний прийом «Театр» допоможе тобі справлятися з негативними емоціями, не заганяючи їх усередину та не шкодячи здоров’ю. [Підпис ID = “attachment_58141” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Fotolia[/caption] Іноді навіть у найтерплячіших, флегматичних і поступливих людей буває так, що хочеться когось стукнути. Особливо тих, хто, наприклад, стоїть у вузькому проході, базікає і не дає тобі пройти. Або заважає вийти з тролейбуса або вагона метро, ​​а поспішає першим увірватися всередину і намагається збити тебе з ніг. Правда? Напевно, ти не раз стикалася з такою ситуацією! Як не зриватися, не злитися, не ненавидіти, не псувати собі день та нерви? Вдихнути, видихнути та згадати нашу пораду. Полягає він у тому, щоб зіграти до театру. Гучно (саме голосно) вигукнути щось на зразок: 1) «Нічого-нічого, стійте, і я з вами постою, послухаю, все одно пройти не можу. А ви цікаво розповідаєте!» 2) «Так-так, проходьте швидше, ви ж спізнюєтеся, а я добре, наступної вийду. Тільки, цур – ви мене розважатимете!» Все це весело та доброзичливо. Наче це справді ваш партнер по сцені, якому просто дісталася така безглузда роль – і не сердитися ж на нього через це всерйоз. Так, в обстановці стресу зазвичай дієш звичним чином. А для того, щоб побути таким «актором», потрібна внутрішня готовність до гри та домашні заготівлі. Але варто спробувати – заразом хороший тренажер для впевненості!