Як схуднути та зберегти вагу надовго

 Вже давно доведено – обмежувальні дієти якщо і працюють, то ефект від них дуже короткостроковий. Потім організм прагне повернути все втрачене за час дієти, та ще й накопичити запаси на майбутнє. Щоб отримати «довгограючий» результат, а заразом оздоровити печінку та всю травну систему, пропонуємо двотижневу очисну дієту: їмо 7 разів на день і худнемо [Підпис ID = “attachment_94197” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа[/caption] Головні вимоги: Не вживати цукор, сіль, м’ясо та хліб. Пити можна скільки завгодно: чай – вітамінні напої, соки, негазовану воду. Прийоми їжі через кожні 2 години (перший о 7-00, останній – о 19-00). У кашу та салат можна додати не більше 1 ч. ложки рослинної олії. Отже: 1 день – гречана каша – 1 л (ділимо на сім порцій) [Підпис ID = “attachment_94193” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото;Бурда Медіа[/caption] 2 день – вінегрет – 1 л [Підпис ID = “attachment_94194” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фотго: Бурда Медіа[/caption] 3 день – зелений борщ – 1 л   [Підпис ID = “attachment_94198” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа[/caption] 4 день – печена картопля (7 картоплин середньої величини) [Підпис ID = “attachment_94199” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа[/caption] 5 день – нежирний сир з кефіром – 800 г [Підпис ID = “attachment_94201” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа[/caption] 6 день – салат із печених буряків – 1 л [Підпис ID = “attachment_94203” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа[/caption] 7 день – цілий день пити вітамінні напої та чаї: смородиновий, шипшинний, трав’яний, зелений тощо. [Підпис ID = “attachment_94205” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа[/caption] З 8-го по 13 день – ті ж таки страви у зворотному порядку: салат з буряків, сир, печена картопля тощо. Під час дієти розвантажується та очищається печінка, у зв’язку з цим з’являється легкість, шкіра світлішає, вага знижується. Ефект триває до двох років. Звичайно, якщо не зловживати солодким, солоним гострим та жирним.   ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Огіркова експрес-дієта: худнемо за тиждень на 3 кгПолунична дієта: ласуємося і худнемоХуднемо без обмежень у їжі: дієта “5:2”