Зачем нужен персональный тренер и как его правильно выбрать? Рассказать обо всех подводных камнях может только профессионал! В нашем материале тренер Алина Колос делится плюсами и минусами персональных тренировок и дает подсказки тем, кто ищет своего идеального наставника.
Кто такой персональный тренер?
Персональный тренер — это квалифицированный человек в области физической культуры и спорта. Понятно, но не так-то просто.
В первую очередь, это в моем понимании человек, который должен в себе соединять:
- качества хорошего тренера, то есть профессиональные навыки в области спорта,
- умение быть психологом и диетологом.
Плюс к тому, хороший тренер всегда сможет правильно расположить человека к себе и к занятию спортом.
Давайте рассмотрим плюсы и минусы занятия спортом с персональным тренером.
Плюсы занятий с персональным тренером
1. Тренер правильно подберет программу тренировок для твоего телосложения, с учетом всех проблем со здоровьем, чтобы не навредить состоянию организма, распишет питание либо для похудения либо же для набора массы.
2. Самый главный плюс : персональный тренер создан для не сильно ответственных людей. :) Придумать какую-то отмазку уже не получится, ведьт в зале их будет ждать тренер!
3. Работа с личным тренером — это всегда интересно: разнообразие в упражнениях, насыщенность тренировки, накопление полезной информации как для себя, так и для организма.
4. Работа с тренером проходит намного интенсивнее, и видимый результат очевиден намного быстрее.
5. Техника выполнения всех упражнений намного лучше и качественней, что приводит к желаемому результату.
6. Для некоторых это огромный пинок, чтобы начать заниматься, даже если слишком долго откладывал.
7. Появляется огромная мотивация, стремление стать таким же как и тренер или даже превзойти его.
Персональный тренер — минусы
1. Тренеры бывают разные, поэтому необходимо найти именно, того кто сможет понять правильно, чего ты хочешь, и вы будете идти к одной цели. Иногда это получается не с первой попытки, и даже не с пятой.
2. Тренеры без специального образования — частая и печальная практика в отечественных спортклубах. По сути это просто обычные люди, которые не знают, что и как правильно делать.
Нужно бежать он таких без оглядки, потому что это может привести к пагубным последствиям по отношению к твоему здоровью.
3. Не все спортсмены умеют адекватно оценивать уровень чужой подготовки, и новичку важно об этом помнить до начала занятий. Тренер, который считает, что на первых же тренировках может давать ученику такие же нагрузки, как и себе — это зло.
4. Тренер, который не заинтересован в своей работе, — это худшее, что может быть. Если в мыслях у него: «Скорее бы закончился этот день — и я смогу пойти домой…почему время так тянется…» В таких условиях естественно нет той сплоченной работы тренера и его подопечного, когда ставится и достигается одна цель, появляются взаимопонимание, мотивация и поддержка. Ты пришла учиться и улучшать себя, а тренер — на надоевшую службу. Если заметила такие признаки, лучше прекратить занятия.
5. Есть такие тренеры, что с первого взгляда кажется: им самим нужен тренер. :) Спорт — это не только умение обучать, но и — в первую очередь — умение обучаться самому. Так что необходимо выбирать на роль наставника только того, на кого ты хотела бы ровняться.
Твой персональный тренер должен выглядеть как твой идеал фигуры.
Поэтому перед тем, как записаться к тренеру, необходимо пообщаться с человеком, оценить его как внешне, так и внутренне, рассказать о своих целях и ожиданиях от занятий. Хороший тренер сможет оценить адекватно, в состоянии ли он помочь тебе в их достижении.
У тебя должно быть желание ходить на занятия, а человек, с которым ты занимаешься, должен быть не только строгим тренером, который гоняет по залу, чтоб увидеть результат, но и другом и помощником! И в те минуты, когда опускаются руки, сделать все возможное, чтобы появилось желание идти дальше.
Важный совет от персонального тренера
Выбор тренера — это как поиск идеальной работы, мужчины мечты или верной подруги. Ты ведь не ожидаешь, что здесь все получится с первого раза? Так и со спортом. Нет, кому-то, конечно, сразу повезет — но не всем, и тут нет повода отчаиваться!
И ни в коем случае не относись к спорту негативно только из-за того, что ты попала к плохому тренеру!
Пробуйте менять зал, обстановку, тренеров -главное не сдавайся так быстро, если не получилось с первого раза.
Это твое здоровье, твои результаты, и в них всегда больше Твоей заслуги, чем кого либо другого.
Материал создан при поддержке Brazil
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
