Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Что будет, если не пить молоко

Исключение коровьего молока из рациона может давать неожиданный результат, и оказывает интересно влияние на повседневную жизнь. Как именно? Расскажем в новой статье.

что будет если не пить молоко

Unsplash

По мере того как мир становится все более современным и изобретательным, мы имеем альтернативы привычным продуктам. Например – безлактозное молоко и даже молоко из орехов, злаков.

С ростом популярности альтернативного молока, потребность в коровьем начинает постепенно угасать у людей. Врачи даже считают, что взрослым не нужно пить молоко. Оно не является важным элементом в рационе, и его можно легко заменить другими, иногда более обогащенными продуктами. Но что будет, если отказаться от коровьего молока вовсе? Ведь есть люди, которые не пьют молоко.

Полный отказ от молока приводит к удивительным последствиям, которые могут повлиять как на разум, так и на тело. Так что, прежде чем выпьешь чашечку чая с молоком, прочитай нашу статью, чтобы подумать еще разок.

1. Чистая кожа

Непереносимость молока творит с нами очень неприятные события. Особенно – с нашей кожей и красотой. Многие люди могут даже не подозревать, что у них непереносимость лактозы, пить молоко и страдать от прыщей. Попробуйте на месяц отказаться от молока и молочных продуктов. Если вы страдаете от такого вида непереносимости, ваша кожа улучшится. Все из-за того, что некоторые компоненты молока играют определенную роль в ухудшении вида и здоровья кожи.

Об этом также говорит исследование, проведенное в США. Большинство молочных продуктов получают от беременных коров. Такие продукты содержат высокий уровень вызывающих проблемы гормонов, которые потенциально могут способствовать возникновению прыщей. В обзоре объясняется, как андрогены молока и гормоны, такие как инсулин и стероидные гормоны, могут сильно влиять на жирные поры, которые способствуют развитию акне (сальных желез).

чем заменить молоко

Unsplash

2. Ты можешь столкнуться с ослаблением костей

По словам исследователей и ученых, если отказаться от молока и не получать кальция из других источников, то можно получить дефицит. Отсюда – ломкость костей, ногтей, ухудшение качества волос, проблемы с зубами. Не забывайте: если отказываетесь от молока, нужно обязательно восполнять все полезные вещества из него, потому как потребность в них никуда не делась.

3. Ты можешь перестать чувствовать дискомфорт в животе

Помимо непереносимости лактозы или аллергии на молочные продукты, существуют другие проблемы, связанные с употреблением молока. По данным ученых, есть еще два распространенных состояния, которые связаны с употреблением молочных продуктов. Первое – это синдром энтероколита, индуцированного пищевыми белками. Второе – эозинофильный эзофагит. Оба вызывают дискомфорт в желудке после потребления молочных продуктов и молока, так как белки, содержащиеся в еде, начинают негативно взаимодействовать с иммунной системой.

4. Проблемы с иммунной системой

Опять же: если где-то в нашем рационе убывает, нужно восполнить это из другого источника. Молоко полностью не излечивает болезни и не спасает иммунитет, но в нем содержатся витамины В12. А они очень важны для иммунитета, в первую очередь. Они поддерживают организм в борьбе с вирусами и бактериями. Откажись от молока, но не забудь есть другие, полезные продукты, содержащие витамин В12.

как заменить молоко

Unsplash

5. Улучшится состояние кишечника

Исключение молока из рациона может помочь справиться со многими проблемами пищеварения и улучшить здоровье кишечника. Вы также можете испытывать меньше газов и вздутие живота по всему телу.

Лактоза в молоке очень сложно переваривается организмом взрослого, что является основной причиной вздутия живота и газообразования после потребления утреннего кофейку с молоком. Кроме того, когда в вашем организме избыточное количество лактозы, у вас могут развиться симптомы плохой работы кишечника, такие как диарея – прямой результат отека толстой кишки.

6. Меньше “эмоциональных качелей”

В стакане магазинного молока в среднем находится около 60 разных гормонов, считают врачи и исследователи. И сырое тоже. Из-за постоянного потребления молока, мы также потребляем много гормонов, которых уже в организме достаточно. В конечном итоге это приводит к частой перемене настроения. Если прекратите пить молоко, выбрав что-то альтернативное, будет меньше таких “качелей”.

А ты пьешь молоко? Или отказалась от него?


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.





Лиза в Telegram!
Комментарии
нет комментариев

Будьте первыми кто оставит комментарий

Оставить комментарий