Здоровый образ жизни - Страница 169
В этом комплексе упражнений задействованы все «группы мышц» – органы чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Если каждое утро ты будешь заниматься нейробикой, обеспечишь себе быстрое мышление, станешь смекалистее и умнее! 1. Держи ложку в левой руке Это очень полезно для мозга – делать привычные действия левой рукой...Читать далее
Можно ли похудеть без особых усилий? Да! По мнению диетологов, правильный завтрак поможет за месяц незаметно сбросить до 4–7 лишних кг. Читай еще: Банановая диета: как сбросить 2 кг за 2 дня Что будет, если утром не позавтракать? Правильно, приступы волчьего голода днем или вечером. Дело в том, что для слаженной работы системы...Читать далее
Как правильно лечить грипп и ОРВИ, чтобы болезнь как можно скорее отступила и ребенок не пропускал занятий в школе? Придерживаясь следующих советов, ты сможешь вовремя остановить коварный вирус и не допустить осложнений. 1. Полноценный отдых С первого дня, как только твой ребенок почувствовал недомогание, лучше ограничить...Читать далее
Как не нужно лечить кашель у детей и к чему может привести самолечение? Давайте рассмотрим самые распространенные ошибки в лечении кашля у детей. 1. Лучше перестраховаться и дать ребенку антибиотик Болеть долго не любит никто, да и возможность сидеть на больничном есть не у каждого. Вот и начинают мамочки перестраховываться,...Читать далее
Защитные силы организма снижаются под влиянием разных факторов — плохая экология, неправильное питание, частое использование медицинских препаратов, стрессы, пассивный образ жизни. Укрепить иммунитет помогут лекарственные растения. Какие из них наиболее эффективны? Туя Это вечнозеленое растение из семейства...Читать далее
Сколько бы нам не рассказывали о новых волшебных диетах и системах питания, основа здорового рациона всегда одна. Это оптимальный баланс белков, жиров и сложных углеводов. Соблюдать его совсем не сложно, главное начать. А лучше всего начинать свой идеальный день с вкусного, сбалансированного, здорового злакового...Читать далее
Часто мы сталкиваемся со стереотипами по отношению к гриппу, простуде и ОРВИ. Что из этого правда, а что выдумка? Давайте разбираться! 1. Если в классе у ребенка кто-то заболел, ваш ребенок тоже заболеет Миф В большинстве случаев возбудителями простуды становятся риновирусы. Они распространяются по воздуху с пылью и капельками...Читать далее
Самым сокровенным желанием всех родителей является здоровье детей. Особенно сейчас, в разгар учебного года. Обрати внимание на важные аспекты образа жизни своего ребенка, чтобы осенне-зимний сезон он провел без простуд. 1. Режим дня Главным врагом иммунитета растущего организма ребенка является недостаток физических...Читать далее
Боль в горле – один из первых симптомов простуды. Если заболевание имеет вирусную природу и протекает в легкой форме, справиться с болезненными ощущениями можно самостоятельно. Главное начать лечение вовремя – при появлении первых неприятных симптомов. Что можно предпринять? Существует масса домашних и народных способов...Читать далее
Хочется научиться не есть на ночь, но все никак руки не доходят? Воспользуйся одним из наших советов. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Самая правильная диета: худеем без вреда для здоровья №1 Вместо позднего ужина устрой тренировку – двойная польза без лишних калорий. №2 Накорми своим ужином бездомных животных. Так ты и доброе дело сделаешь, и...Читать далее