Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

занятие спортом

5 советов как найти мотивацию для занятий спортом

И так, если ты читаешь эту статью, то скорее всего ты уже энное количество раз попыталась заставить себя заняться спортом, но все тщетно. Я права? Если да, то не отчаивайся и не кори себя, ведь начать — это всегда трудно, и большинство людей подходят к этом вопросу неправильно. А это ведет к тому, что, вместо хороших результатов,...Читать далее

Як не отримати травму під час занять спортом: поради експертів

Ми з дитинства звикли до того, що спорт – це запорука міцного здоров’я, сили та краси. В здоровому тілі – здоровий дух. Але чи завжди це так? Ти здивуєшся, але неправильні заняття спортом можуть стати причиною великих проблем зі здоров’ям: пошкодження суглобів, травми, розтягнення, синці та навіть суттєві неприємності, що...Читать далее

Микротренировки: как за 4 секунды улучшить метаболизм и настроение
Микротренировки

Маленькая тренировка — большие преимущества! Именно так можно описать систему занятий с постоянными упражнениями в течение дня. Очень полезно для офисных работников и всех, кто ведет сидячий образ жизни. Подробнее читай в статье. Некоторые считают, что спортивный образ жизни требует много времени и усердных тренировок. Мол,...Читать далее

Ефективні тренування вдома: як за 5 хвилин зробити вправи для всього тіла

Давно шукаєте для себе програму ефективних тренувань, які можна виконувати вдома? Тоді пропонуємо спробувати вправи системи Табата. Це високоінтенсивне інтервальне тренування, розроблене у 1990-х японським ученим, доктором Ізумі Табата, і командою дослідників з Токійського інституту фітнесу та спорту. Суть тренування досить...Читать далее

Карантин с WOWBODY: Забота о себе – это легко!

Куличик вкусненький, но шикарную фигурку хочется на пляже показать всем. В этом тебе поможет наш чудесный спортивный марафон «Карантин с WOWBODY» с Анитой Луценко, Юлией Богдан и целой командой лучших тренеров! Каждый день с сегодня и до 26 апреля мы будем публиковать информацию и упражнения от наших звездных тренеров, экспертов....Читать далее

Карантин с WOWBODY: марафон на «Лизе» с Анитой Луценко и Юлией Богдан
ваубоди

Хорошие новости! Во время вынужденной изоляции в период эпидемии коронавируса ты можешь стать красивее, стройнее, здоровее и даже счастливее! Как же это сделать? Присоединяйся к нашему марафону «Карантин с WOWBODY» и избавься от того, что наела на Пасху. Читай также:Упражнения для укрепления легких: рекомендация врачей Всю...Читать далее

Анита Луценко бросила спортивный вызов своим подписчицам

Спортсменка и ведущая Анита Луценко в своем Инстаграм-аккаунте бросила вызов своим фолловерам. Она предлагает отказаться от сладкого на 14 дней и поучаствовать в программе по избавлению от лишних сантиметров на животе. Анита Луценко предложила подписчицам челлендж #14днейбезсладкогоPLUS. Плюс – это не просто так. Дело в том,...Читать далее

Дженнифер Лопес и Алекс Родригес показали как потеют вместе

Дженнифер Лопес известна своей любовью к спорту. Она очень много времени проводит в спортзале и, чтобы совмещать полезное с приятным — ходит в зал вместе со своим женихом. Влюбленные показали как проводят совместные тренировки. Поклонники в восторге. Дженнифер Лопес очень много времени и внимания уделяет своей фигуре. Не...Читать далее

Зимние виды спорта — как похудеть и избежать травм?
Горные лыжи, фото

Коньки, лыжи, сноуборд – что выбрать новичку, какой пользы ждать от тренировок и как избежать травм? Известно, что зимние виды спорта помогают быстро сбросить лишний вес. К тому же, это еще и очень весело! Какой вид подойдет именно тебе? Здесь нужно учесть состояние твоего здоровья, возраст, а также количество калорий, которые...Читать далее

Как начать бегать и не покалечиться: советы экспертов
бег фото

Мода на здоровый образ жизни и подтянутое тело ежедневно стимулирует тысячи людей выходить на пробежку. Если ты давно хотела, но никак не получается начать и продолжить, почитай наш материал. Мастера спорта по легкой атлетике дают советы тем, кто мечтает о беге. Типичная ошибка новичков в беге: неумеренность нагрузки. Это...Читать далее

Страницы:12