Закрити
10 творів українських класиків, які має прочитати кожен Український виконавець Паліндром презентує пісню «Я маю крила» Дмитро Гирявець розповів як заробляють актори, коли немає зйомок Віка Маре розповіла про гардероб 2-річного сина 8 снів, які ніколи не можна ігнорувати 10 чоловічих імен, носії яких досягають фантастичних успіхів Визнач своє число конфлікту: пройди простий нумерологічний тест! 26 яскравих цитат Леді Гаги, які вас надихнуть Які астрологічні події будуть впливати на наш 2025 рік: детальний розбір Що приготувати з лаваша: рецепти солодких та солоних страв GET Business Festival: сила зростання бізнесу у часи викликів 7 порад, як влаштуватись на роботу за спеціальністю від експертів Jooble

Зелені коктейлі, які допоможуть схуднути

Поділись цікавим

Зелений коктейль – це напій, що складається з кількох низькокалорійних та дуже корисних продуктів. Сюди можуть входити фрукти, зелені культури, кефір нежирний або йогурт. Джерело: http://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/recepti/zelenyj-koktejl-dlya-poxudeniya.htmlЗелений коктейль – це напій, що складається з кількох низькокалорійних та дуже корисних продуктів. Сюди можуть входити фрукти, зелені культури, кефір нежирний або йогурт. Джерело: http://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/recepti/zelenyj-koktejl-dlya-poxudeniya.htmlЗелений коктейль – це напій, що складається з кількох низькокалорійних та дуже корисних продуктів. Сюди можуть входити фрукти, зелені культури, кефір нежирний або йогурт. Джерело: http://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/recepti/zelenyj-koktejl-dlya-poxudeniya.html Зеленые коктейли – напитки, приготовленные из зеленых листовых овощей с фруктами или ягодами. Они содержат массу питательных веществ, витаминов и минералов. Питьевой коктейль помогает стимулировать метаболизм в течение всего дня и тем самым уменьшать вес. Собрали для тебя лучшие рецепты полезных напитков!

зеленый коктейль

Фото: Бурда Медіа

Користь зелених коктейлів Молекулы хлорофилла, cодержащиеся в растениях, очищают все наши органы и способны разрушить многих внутренних врагов. Хлорофилл содержит значительное количество кислорода и поэтому играет важнейшую роль в  поддержании аэробных бактерий. При регулярном поступлении в организм с пищей хлорофилл улучшает работу почек, оказывает благоприятное воздействие при нарушениях щитовидной железы, сахарном диабете, укрепляет нервную систему и многое другое. Похудение на зеленых коктейлях происходит вовсе не из-за отказа от любимых продуктов. Наоборот, коктейли должны стать дополнением вашего здорового рациона. Это еще один прекрасный способ увеличить в рационе количество растительной пищи, которая улучшает обмен веществ и общее самочувствие. Также не стоит забывать о физических нагрузках, без которых похудение невозможно.
свекольный сок

Фото: Бурда Медіа

Як готувати зелені коктейлі? Для приготовления зеленых коктейлей используй петрушку, укроп, сельдерей, салат, шпинат, ботву моркови и свеклы. Из фруктов – яблоки, груши, персики, бананы; из овощей – помидоры, огурцы, чеснок, сладкий болгарский перец и др. Главный принцип приготовления коктейлей состоит в соблюдении соотношения 2:3, где две части – это зелень и три – овощи или фрукты. Воды (она должна быть кипяченой, комнатной температуры) нужно добавить столько, чтобы это был напиток, но не пюре. Кроме того, воду нельзя заменять молоком или газированными напитками. В результате применения зеленых напитков уже через месяц ты можешь почувствовать себя иначе: улучшится пищеварение, нормализуется сон, понемногу начнут разглаживаться морщины на лице. Хотим заметить, что пить такие коктейли следует только свежеприготовленными и осторожно, следя за реакцией ЖКТ. А еще желательно перед употреблением напитков проконсультироваться у специалиста.Рецепти зелених коктейлів для схуднення
зеленый коктейль с яблоками

Фото: Бурда Медіа

1. На основі селери, ананасу та грейпфруту Інгредієнти:2 шматочки селери;3 кружки свіжого ананаса;сік одного червоного грейпфрута;половина чайної ложки тертого свіжого кореня імбиру;півсклянки води. Приготування: Витисніть сік грейпфрута, потріть на тертці необхідну кількість імбиру. Змішайте усі інгредієнти, подрібніть у блендері до однорідної маси.2. На основі шпинату, кокосової олії та яблука Інгредієнти: 2 жмені шпинату;1 столова ложка кокосової олії;2 яблука;сік половини лимона;1 чайна ложка кориці;склянка води. Приготування: Вимийте яблука та очистіть їх, промийте шпинат, відіжміть сік із лимона. Змішайте всі інгредієнти у блендері в однорідну масу.3. На основі ягід та шпинату Інгредієнти:2 жмені шпинату;м’ята;1 банан;жменя будь-яких ягід;склянка води. Приготування: Всі продукти промити та розмішати у блендері. Перелити в посудину і випити.4. На основі манго та листя кульбаби Інгредієнти:листя кульбаб;1 манго;склянка води. Приготування: Всі інгредієнти ретельно промити і перемішати в блендері до рідкої рідкої маси. Напій перелити в посуд і одразу випити.5. На основі яблука, банана та зелені Інгредієнти:жменя щавлю;1 банан;1 яблуко;половинка лимона;2-3 листи салату Айсберг;1 стакан води Приготування: Промыть зеленые овощи, яблоко, банан и лимон. Фрукты нарезать ломтиками, чтобы удобно было складывать в блендер. Перемолоть все продукты, добавив воды. Затем перелить напиток и сразу выпить. А ты любишь зеленые напитки? Читай також: 5 страв з язика, які можна легко приготувати вдома.

Поділись з друзями корисним!