зож

Рецепты для мультиварки: вкусно, просто, полезно

Рецепты для мультиварки: вкусно, просто, полезно

Приготовление полезной пищи – это забота о своем здоровье, внешнем виде. Зная рецепты для мультиварки, ты сможешь всегда радовать себя и свою семью вкусными блюдами.С помощью этого чуда техники можно готовить супы, борщи, гарниры, мясные, рыбные блюда, выпечку.Читай также: Ладушки-оладушки! 3 рецепта пышных оладий на кефире... [Читать далее]

Диета на гречке: рекомендации, плюсы и минусы

Диета на гречке: рекомендации, плюсы и минусы

Диета на гречке — отличный способ быстро похудеть, тем более, что такая диета считается еще и полезной для здоровья. Если вам необходимо срочно похудеть, например, перед отпуском, где предполагается дефиле в купальнике, гречневая диета — одна из самых комфортных, так как разрешается есть гречку без ограничений. Но чтобы... [Читать далее]

Завтрак чемпиона: как кормить школьника

Завтрак чемпиона: как кормить школьника

Ну вот и осень. И для школьников это — начало нового этапа в жизни. Впереди у них, так сказать, дегустации разновидностей гранита науки. Но мы-то с тобой отлично понимаем, что не только из него должен состоять идеальный рацион школьника!Большую часть года, а именно девять из двенадцати месяцев, школьники серьезно трудятся:... [Читать далее]

Продукты для ума: что добавить в рацион ребенка

Продукты для ума: что добавить в рацион ребенка

Чтобы твой ребенок хорошо развивался и справлялся со школьными нагрузками, нужно не только следить за его успеваемостью, но и за его питанием. Для этого необходимо правильно составить детское меню: включить продукты, которые помогут набирать достаточно полезных веществ для эффективной работы мозга.Поэтому мы подобрали те... [Читать далее]

Завтрак для всей семьи: 5 вариантов

Завтрак для всей семьи: 5 вариантов

«Хороший завтрак — великое дело!» — писал Дж. К. Джером. И мы с ним полностью согласны! Соедини воедино вкусную еду, отличное настроение, самых близких людей за столом — и получишь лучшее в мире начало дня. Каким же он должен быть, идеальный завтрак для всей семьи? Вот 5 лучших вариантов, которые учитывают и вкус, и... [Читать далее]

5 правил адаптации ребенка после летних каникул

5 правил адаптации ребенка после летних каникул

Летние каникулы – достаточно затяжной период, за который дети расслабляются и успевают забыть, что такое школьный режим. Поэтому начало нового учебного года – это один из наиболее трудных и решающих этапов в жизни детей. Многим ребятам довольно сложно обратно влиться в классный коллектив и привыкнуть к школьным будням. Ведь... [Читать далее]

Вкусные, полезные, здоровые завтраки: что выбрать?

Вкусные, полезные, здоровые завтраки: что выбрать?

Сегодня правильное питание является не только неотъемлемой частью здорового образа жизни, но и актуальным трендом во всем мире. Однако, зачастую наш график дня перегружен разными делами и на приготовление полезных блюд, в частности полноценного завтрака, практически не остается времени.Как сэкономить утром время на... [Читать далее]

Отвечает Анита Луценко: 7 простых шагов, чтобы убрать живот и бока

Отвечает Анита Луценко: 7 простых шагов, чтобы убрать живот и бока

Аниту Луценко мы любим не только за ее энергичность и заряд мотивации, которым она делится с окружающими. Но и за полезные советы, которые тренер дает на своей страничке в Instagram. Свежая и актуальная тема, на которую поговорила с подписчиками Анита Луценко — как убрать живот и бока.Судя по массе комментариев под записью,... [Читать далее]

Берпи: одно упражнение — великолепный результат

Берпи: одно упражнение — великолепный результат

Когда однообразные упражнения на пресс, подъем рук с гантелями и кардио на беговой изрядно надоели, обрати внимание на берпи! Как делать упражнение берпи и насколько оно эффективно — рассказываем! Содержание:Как делать упражнение берпи? Правильная техника выполнения берпи Противопоказания Уровни сложности №1 Берпи со... [Читать далее]

Ответочка в стихах Маши Ефросиной всем злопыхателям

Ответочка в стихах Маши Ефросиной всем злопыхателям

Недавно знаменитая телеведущая Маша Ефросинина опубликовала несколько фотографий в коротких шортах. Поклонники отметили, что она сильно похудела, и начали писать ей оскорбительные комментарии. В свою очередь, Маша, которая за словом в карман не полезет, выставила довольно интересный видеоролик… Смотрим!39-летняя Маша... [Читать далее]

Страницы:1234567...15