Рыба с овощами – мастер-класс

Еда Рыба с овощами – мастер-класс
Old date:
Current date: 2017-07-25
New date: 2015-07-11

Побалуйте близких еще одной вариацией на рыбную тему: такое блюдо отлично подойдет и тем, кто стремится питаться правильно, и тем, кто просто любит вкусно поесть. Готовить блюдо следует в фольге.

Рыба с овощами – мастер-класс
Burda Media

ПОНАДОБИТСЯ:

  • 800 г рыбного филе
  • 2 зубчика чеснока
  • 3 ст. л. растительного масла
  • 1 ч. л. сушеной душицы
  • 1 сладкий перец
  • 1 цукини
  • 2 помидора
  • 3 ст. л. консервированных маслин без косточек
  • 1/2 пучка укропа
  • 2 ст. л. лимонного сока
  • соль, перец

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Рыба с овощами – мастер-класс
Burda Media
Рыбное филе вымыть, обсушить. Чеснок очистить, вымыть, измельчить, смешать с растительным маслом.
Рыба с овощами – мастер-класс
Burda Media
Противень застелить фольгой, выложить на него филе, смазать чесночно-масляной смесью, оставить на 15 мин. Затем посолить, поперчить и посыпать душицей.
Рыба с овощами – мастер-класс
Burda Media
Перец очистить от плодоножки и семян. Помидоры, цукини, зелень и перец вымыть, обсушить. Цукини нарезать кружочками, помидоры – дольками, сладкий перец разрезать пополам и нарезать соломкой. Зелень измельчить.
Рыба с овощами – мастер-класс
Burda Media
На фольгу вокруг рыбы уложить сладкий перец, цукини и помидоры, посолить по вкусу.
Рыба с овощами – мастер-класс
Burda Media
На овощи выложить маслины и измельченную зелень. Рыбу сбрызнуть лимонным соком. Блюдо накрыть вторым листом фольги, края скрепить. Духовку разогреть до 200 °С. Поставить противень в духовку. Запекать блюдо 30 мин при 180 °С.

Источник: журнал «Люблю готовить!»

Смотрите ВИДЕО рецепты "ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ!" на нашем канале в youtube

Июль 11 2015, 05:07



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 61011
    [post_author] => 13393
    [post_date] => 2015-07-11 17:00:29
    [post_date_gmt] => 2015-07-11 14:00:29
    [post_content] => Побалуйте близких еще одной вариацией на рыбную тему: такое блюдо отлично подойдет и тем, кто стремится питаться правильно, и тем, кто просто любит вкусно поесть. Готовить блюдо следует в фольге.

[caption id="attachment_61026" align="aligncenter" width="660"]Рыба с овощами – мастер-класс Burda Media[/caption]

ПОНАДОБИТСЯ:


 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: [one_half last="no"]

[caption id="attachment_61020" align="aligncenter" width="300"]Рыба с овощами – мастер-класс Burda Media[/caption]

[/one_half] [one_half last="yes"]Рыбное филе вымыть, обсушить. Чеснок очистить, вымыть, измельчить, смешать с растительным маслом.[/one_half] [one_half last="no"]

[caption id="attachment_61022" align="aligncenter" width="300"]Рыба с овощами – мастер-класс Burda Media[/caption]

[/one_half] [one_half last="yes"] Противень застелить фольгой, выложить на него филе, смазать чесночно-масляной смесью, оставить на 15 мин. Затем посолить, поперчить и посыпать душицей.[/one_half] [one_half last="no"]

[caption id="attachment_61023" align="aligncenter" width="300"]Рыба с овощами – мастер-класс Burda Media[/caption]

[/one_half] [one_half last="yes"]Перец очистить от плодоножки и семян. Помидоры, цукини, зелень и перец вымыть, обсушить. Цукини нарезать кружочками, помидоры – дольками, сладкий перец разрезать пополам и нарезать соломкой. Зелень измельчить.[/one_half] [one_half last="no"]

[caption id="attachment_61024" align="aligncenter" width="300"]Рыба с овощами – мастер-класс Burda Media[/caption]

[/one_half] [one_half last="yes"]На фольгу вокруг рыбы уложить сладкий перец, цукини и помидоры, посолить по вкусу.[/one_half] [one_half last="no"]

[caption id="attachment_61025" align="aligncenter" width="300"]Рыба с овощами – мастер-класс Burda Media[/caption]

[/one_half] [one_half last="yes"] На овощи выложить маслины и измельченную зелень. Рыбу сбрызнуть лимонным соком. Блюдо накрыть вторым листом фольги, края скрепить. Духовку разогреть до 200 °С. Поставить противень в духовку. Запекать блюдо 30 мин при 180 °С.[/one_half] [one_half last="no"]

Источник: журнал "Люблю готовить!"

Смотрите ВИДЕО рецепты "ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ!" на нашем канале в youtube
[post_title] => Рыба с овощами – мастер-класс [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => ryiba-s-ovoshhami-master-klass [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2015-07-03 16:23:08 [post_modified_gmt] => 2015-07-03 13:23:08 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=61011 [menu_order] => 10459 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )