Диета Пьера Дюкана — пошаговое руководство для похудения
Диета Дюкана — это система питания от французского диетолога Пьера Дюкана. Эта диета сжигает жировые клетки так же быстро, как они успевают цепляться за наши бедра. А теперь, обо всем по порядку. Содержание: Кто такой Пьер Дюкан; Продукты для диеты Дюкана; Продолжительность диеты Дюкана; Первый этап: «Атака»; Второй этап:... [Читать далее]
Как есть и не поправляться: принципы здорового питания
Многие девушки с целью сбросить лишний вес садятся на строгие диеты, отказывают себе во многих вкусных вещах. В итоге, талия становится тоньше, но появляются проблемы со здоровьем. А когда диета заканчивается, то вес возвращается, а то и увеличивается. Поскольку организм, предвкушая продолжение истязаний голодом, начинает... [Читать далее]
Врачи: яблоки способны омолодить организм на 17 лет
У тебя появилась еще одна причина полюбить яблоки и блюда из них! Ученые провели очередное исследование и выяснили, что этот фрукт способен повернуть процесс старения вспять. Специалисты уверены: ежедневное употребление яблок не только помогает защитить кожу от влияния свободных радикалов, но и предотвращает в организме... [Читать далее]
Что такое зумба — фитнес для здоровья и красоты
Устала от скучных и однообразных движений в фитнесе? Тогда новый вид танцевальной тренировки зумба — это то, что тебе нужно! Зумба относится к так называемым развлекательным тренировкам, соединяя в себе силовые нагрузки и танцевальные движения. В основу увлекательной программы легли легки сальса, самба, фламенко, бачата и... [Читать далее]
7 болезней, которые можно вылечить при помощи специй
При помощи правильно подобранных специй даже самое обычное и давно приевшееся блюдо можно сделать совершенно особенным и неповторимым. А знаешь ли ты, что приправы способны не только обогатить вкус пищи, но и быть полезными для твоего здоровья? «Лиза» расскажет, что необходимо добавлять в еду, чтобы избавиться от некоторых... [Читать далее]
Как научиться вставать рано: советы врачей
Способность рано вставать утром — полезный навык, но освоить его не так просто. Теперь стала известна настоящая причина сложностей, возникающих в процессе раннего подъема. Как же трудно нам избежать соблазна поваляться в кровати лишние десять минут, отсрочить будильник и потянуть время… Многие после пробуждения остаются... [Читать далее]
Ученые открыли 4 секрета долголетия
Когда-то китайские генетики установили, что проживет ли человек до ста лет или нет, всего на 25% зависит от его наследственности. Остальные 75% — результат его образа жизни, психического равновесия, устойчивости к стрессам и экологии. Выходит, что большую часть факторов мы можем регулировать сами. И что же продлевает наш... [Читать далее]
Почему вредно есть за компьютером?
За компьютером есть вредно — говорят все. А почему? Оказывается, от этого поправляются! В чем связь, объяснили медики. В первую очередь, мы едим быстрее и больше, не замечая, как поглощаем порцию за порцией. Ученые всего мира сошлись во мнении, что прием пищи за компьютером приводит к избыточному весу. Кроме того, недавнее... [Читать далее]
Врачи не советуют беременным спать на спине
Австралийские медики провели исследование и выявили, что женщины, которые во время беременности постоянно спят на спине, могут заработать осложнения. Врачи утверждают, что регулярный сон в такой позе уменьшает количество поступающей через плаценту крови к младенцу. Работники медицины говорят, что самое приемлемое... [Читать далее]
Ученые назвали продукты, содержащие витамин молодости
Не секрет, что существуют продукты, которые помогают поддерживать молодость и выглядеть младше своего возраста. Причина такого чудодейственного эффекта в их витаминном составе. Какой же именно микроэлемент называют «молодильным»? Сегодня все чаще можно услышать о том, что в рацион необходимо включать продукты,... [Читать далее]
