Здоровый образ жизни

Четыре полезные привычки для женщин на каждый день

Четыре полезные привычки для женщин на каждый день

Простые привычки по уходу за собой помогут оставаться тебе красивой и бодрой каждый день. Расслабляющая ванна Раствори в горячей воде 500-700 г морской соли (идеально, если купишь в аптеке соль Мертвого моря) и вылей в ванну. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Принимай ванну 20 минут. Затем ополоснись под душем... [Читать далее]

Упражнение планка — как похудеть, занимаясь всего 3 минуты в день

Упражнение планка — как похудеть, занимаясь всего 3 минуты в день

У тебя не находится даже 20 минут в день, чтобы заняться спортом, а желание похудеть так и остается нереализованным? Теперь тебе совсем не обязательно отнимать у себя 20 минут в день на физические упражнения. Достаточно всего лишь делать 5... [Читать далее]

Секреты здоровья и красоты: о чем должна помнить каждая женщина?

Секреты здоровья и красоты: о чем должна помнить каждая женщина?

Кто-то успешно продвигается по карьерной лестнице, а кто-то просто удачно выходит замуж!  В обоих случаях важную роль играет внешность. Почему же внешность имеет ключевое значение?  Каким должен быть облик успешной во всем женщины и как его создать? Как выглядит успешная леди? Первое впечатление формирует именно внешний вид,... [Читать далее]

7 продуктов, улучшающих обмен веществ

7 продуктов, улучшающих обмен веществ

Если употреблять достаточное количество продуктов, улучшающих обмен веществ, можно избежать в проблем со здоровьем. Следующие семь продуктов способны наладить метаболизм и избавить от неприятных проблем со здоровьем. 1. Яблоко Клетчатка, в обилии содержащаяся в этом фрукте, помогает привести в порядок пищеварение. Пектин... [Читать далее]

Топ-8 неизвестных фактов о женской груди

Топ-8 неизвестных фактов о женской груди

Женская грудь считается одной из самой привлекательной частью тела. Однако не каждой из нас известны следующие малоизвестные факты, касающиеся молочных желез. Давайте узнаем, что таит в себе женский бюст. 1. Миллиарды на бюстгальтеры Наверняка ты не знала, что ежедневно по всему миру производиться 4 миллиона лифчиков, а на... [Читать далее]

Почему женщины набирают вес?

Почему женщины набирают вес?

Почему женщины сегодня страдают от лишнего веса? Всему виной не только неправильное питание и образ жизни, но и современные гаджеты, которые, казалось бы, должны упрощать жизнь современной женщины.   Но с другой стороны, активное использование бытовых девайсов, вроде как посудомоечной машины, микроволновки и прочей бытовой... [Читать далее]

Как быстро оказать первую помощь до приезда врача

Как быстро оказать первую помощь до приезда врача

Как быстро оказать первую помощь человеку до приезда бригады «Скорой помощи»? Как помочь близкому или случайному прохожему при первых признаках сердечного приступа, тепловом ударе или укусе насекомых? Давайте запасемся практическими знаниями. Ведь кто знает — иногда они могут очень понадобиться. Тепловой... [Читать далее]

О чем думают женщины во время бега?

О чем думают женщины во время бега?

Эта подборка показывает, с какой молниеносной скоростью меняются мысли у девушки во время пробежки. 1. Какой чудесный день для пробежки! Или нет. Пять километров – это два с половиной километра в обе стороны, что, в принципе, не так много. Что-то уже кажется много. Сколько я уже бегу? Год? Всего шесть минут?? Я вообще уже не помню,... [Читать далее]

7 лучших антивозрастных продуктов питания

7 лучших антивозрастных продуктов питания

Чтобы выглядеть свежо и молодо, выбирайте следующие продукты. Гранат Защищает кожу от повреждения солнечными лучами, поддерживает ее эластичность и борется с вредоносным воздействием свободных радикалов. Ученые доказали: нейробика поможет сохранить молодость Голубика Содержит большое количество антиоксидантов,... [Читать далее]

9 способов раньше просыпаться: советы врачей

9 способов раньше просыпаться: советы врачей

Чтобы утром просыпаться раньше и при этом весь день чувствовать себя бодро, следуйте нашим советам. Примите решение Проявите силу воли и, приняв решение вставать раньше, не обманывайте себя отговорками. Если вечером вы мысленно настроитесь на ранний подъем, встать утром будет легче. Как справиться с сонливостью на рабочем... [Читать далее]

Страниц:123456789...202
НАВЕРХ