Здоровый образ жизни - Страница 6

Топ-7 причин, почему полезны перепелиные яйца

Топ-7 причин, почему полезны перепелиные яйца

Перепелиные яйца являются кладезем витаминов. У них нет противопоказаний, они не вызывают аллергии, поэтому медики рекомендуют включать их в рацион детей и людей, которые по каким-либо причинам не могут употреблять куриные яйца. В перепелиных яйцах отсутствует холестерин, что очень важно для людей с сердечно-сосудистыми... [Читать далее]

Правильный йогурт: как выбрать полезный кисломолочный продукт

Правильный йогурт: как выбрать полезный кисломолочный продукт

Все мы знаем, что правильное питание включает кисломолочные продукты. Один из самых полезных – это йогурт. Однако, чтобы употребление этого продукта принесло максимум пользы организму, нужно правильно выбирать его. Обрати внимание, что написано на баночке или бутылочке с йогуртом. Надписи «живой» или «био» свидетельствуют... [Читать далее]

Силовые тренировки: какие упражнения нужны, чтобы похудеть

Силовые тренировки: какие упражнения нужны, чтобы похудеть

Сделать талию тоньше, а грудь больше тебе помогут правильные тренировки в спортзале. Эталонным типом женской фигуры считаются «песочные часы», когда талия узкая, а верх и низ тела развиты гармонично. Но такие формы от природы достаются единицам, остальным для приобретения красивой фигуры понадобится тренироваться. Комплекс... [Читать далее]

Почему отекают ноги

Почему отекают ноги

Часто отекают ноги? Туфли к вечеру становятся тесны? Отеки могут быть симптомом опасных заболеваний. Почему же отекают ноги? Причины отеков ног Читай еще: Как быстро избавиться от изжоги домашними средствами 1. Почки. Отек ног может возникать при болезнях почек. Как правило, он распространяется на тыльную часть обеих ног. При... [Читать далее]

Чем полезен баклажан? 5 причин есть баклажаны почаще

Чем полезен баклажан? 5 причин есть баклажаны почаще

Баклажан помогает справиться с сердечно-сосудистыми недугами и даже продлить жизнь. Антоцианы – вещества, придающие кожице баклажана фиолетовый цвет, улучшают память, нормализуют артериальное давление, а также снижают риск инсульта. Благодаря высокому содержанию солей калия и особого вещества меланогена это растение... [Читать далее]

Томатная диета: как похудеть на 2 кг за 3 дня

Томатная диета: как похудеть на 2 кг за 3 дня

Хочешь насытить организм витаминами и быстро похудеть? Ешь помидоры! За 3 дня томатной диеты ты легко сбросишь 2–2,5 кг. Читай еще: Чего нельзя делать в жару: советы врачей Томатную диету часто называют очищающей. Дело в том, что в помидорах много пищевых волокон. Они помогают вывести из организма все лишнее и вредное. Худеть на... [Читать далее]

4 способа использовать кофе для здоровья и красоты

4 способа использовать кофе для здоровья и красоты

Общеизвестный факт: кофе бодрит благодаря кофеину. Кофейные зерна и сам ароматный напиток помогают нам быстрее восстанавливать тонус и приходить в форму после физических и умственных нагрузок. Но кофеин имеет много других, не менее полезных качеств. Даже в незначительных концентрациях, он придаёт неповторимый пикантный... [Читать далее]

Как снять боль и обойтись без лекарств

Как снять боль и обойтись без лекарств

Попробуем справиться с болью без обезболивающих препаратов – более безопасными способами. Как снять головную боль ● Самый простой способ справиться с головной болью – закрыть глаза, расслабиться и подождать 10-15 минут. Ты удивишься, но очень часто этот метод срабатывает. ● Хороший эффект оказывает ароматерапия. Попробуй... [Читать далее]

Чем полезен мед и как выбрать самый лучший сорт

Чем полезен мед и как выбрать самый лучший сорт

Мед лечит, питает и заряжает энергией. Несмотря на высокую калорийность (в меде на 18 килокалорий больше, чем в сахаре), мед намного полезнее других сладостей. Главное – использовать мед так, чтобы не уничтожить содержащиеся в нем витамины, минералы и кислоты. Для этого нужно помнить простые правила. Храни мед в герметичной... [Читать далее]

Топ-5 самых лучших танцев для похудения

Топ-5 самых лучших танцев для похудения

Сальса или зумба – это не только модно и красиво. Когда ты танцуешь, укрепляются мышцы и сжигаются калории. Какие танцы подходят для похудения? Мы подобрали для тебя топ-5 самых модных и популярных «жиросжигающих» стилей. Танцуй и худей! 1. Сальса Читай еще: Танцы на пилоне: как, сколько стоит и что надеть Возглавляет список... [Читать далее]

Страницы:123456789...233
НАВЕРХ