Здоровый образ жизни - Страница 6

8 продуктов, которые нужно есть каждый день

8 продуктов, которые нужно есть каждый день

Следующая восьмерка продуктов придаст сил и энергии на весь день! Включай эти продукты в свой ежедневный рацион. 1. Яблоки Содержат кверцитин, помогающий мышечным клеткам активно работать. Знакомые с детства и всем нам яблоки имеют значительный запас кверцитина. Это вещество обладает способностью воздействовать на... [Читать далее]

Клубничная диета: как похудеть и очистить организм

Клубничная диета: как похудеть и очистить организм

Лето – отличная возможность вдоволь лакомиться сладкими ягодами и при этом худеть! На клубничной диете можно сбросить 3-4 кг за 3 дня и очистить организм. Читай еще: Банановая диета: как сбросить 2 кг за 2 дня легко и с удовольствием Принцип клубничной диеты Если ты хочешь похудеть, но не можешь отказаться от сладкого, клубничная... [Читать далее]

5 психологических причин, которые мешают похудеть

5 психологических причин, которые мешают похудеть

Похудеть мешают не только вредные привычки и неправильный образ жизни, но и ряд психологических причин, о которых речь пойдет далее. 1. Одежда для похудения У каждой девушки, недовольной своим весом, в шкафу висят как минимум одни брюки «для лучших времен». В патологических случаях ты совершаешь странные покупки: сознательно... [Читать далее]

Пониженное давление: как помочь себе

Пониженное давление: как помочь себе

Гипотония не очень приятна сама по себе, к тому же, она может вести к таким неприятным последствиям как синдром хронической усталости и депрессии. Кто склонен к гипотонии? Как показывают исследования, сниженным давлением чаще страдают женщины, чем представители сильного пола. Чаще это случается с теми, кто занимается... [Читать далее]

Секреты стройности от Талы Калатай

Секреты стройности от Талы Калатай

Телеведущая Тала Калатай рассказала в тележурнал «Все буде добре» на СТБ, как ей удалось прийти в форму после родов и в кратчайшие сроки похудеть на 8 килограммов. Что делала Тала Калатай, чтобы снова выглядеть стройной и подтянутой после рождения двоих детей? По словам ведущей, самый эффективный метод похудеть —... [Читать далее]

Как похудеть на три размера без диет

Как похудеть на три размера без диет

Хочешь сменить размер XXL на М, но все попытки похудеть не увенчались успехом? Есть эффективный способ избавиться от лишнего веса раз и навсегда! Гость тележурнала «Все буде добре» на СТБ — Ольга Крайняя сумела сбросить 30 килограммов в течение одного года. Изначально Ольга весила больше 100 килограммов, но благодаря... [Читать далее]

5 продуктов, которые помогут справиться с депрессией

5 продуктов, которые помогут справиться с депрессией

Бороться с хандрой, апатией, вялостью и понижением тонуса нам помогают продукты, богатые полезными веществами. 1. Бананы Они содержат триптофан – незаменимую аминокислоту, необходимую для выработки «гормона радости» (серотонина). При недостатке этого вещества наблюдается повышенная раздражительность, нарушения сна,... [Читать далее]

Почему варикоз обостряется летом и что при этом делать

Почему варикоз обостряется летом и что при этом делать

В жару ноги сильнее отекают. А при расширении вен тем более – летом варикоз обостряется. Как помочь своим ногам? Читай еще: Топ-5 эффективных упражнений для похудения ног Как питаться при варикозе летом При варикозе нужно действовать сразу в нескольких направлениях. Первое – скорректируй меню. Стенки венозных сосудов... [Читать далее]

Вишневая диета: как похудеть на ягодах

Вишневая диета: как похудеть на ягодах

Оказывается, на вишне можно эффективно похудеть. Если в течение недели сделать душистую ягоду основой своего меню, то получится отменная вишневая диета для похудения! Читай еще: Клубничная диета: как похудеть и очистить организм Вишня богата железом, фолиевой кислотой, йодом, калием, а также витаминами С, В 1, В 6 и  Р. Если в... [Читать далее]

5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам

5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам

Есть довольно распространенные утренние привычки, которые способны разрушить весь последующий день. Мы расскажем о том, что нельзя делать утром и почему. Читай еще: Как избавиться от бессонницы 1. Резко вскакивать с постели Когда просыпаешься, не стоит сразу же выпрыгивать из кровати. Твой организм еще не проснулся – дай ему... [Читать далее]

Страницы:123456789...235
НАВЕРХ