Как избавиться от ломкости ногтей
Любая хозяйка подтвердит, что наряду с удобством различных химических средств приходится сталкиваться и с проблемами: истончением ногтей, сухость кожи. Также среди виновников этих проблем — несбалансированное питание, дефицит белка, магния, кремния, цинка, кальция, серы, фосфора, селена в рационе. Давайте попробуем... [Читать далее]
4 полезных свойства топинамбура
Казахи называли топинамбур «китайской картошкой», израильтяне «иерусалимский артишок», румыны «репой», ну а некоторые народности еще как «земляная картошка». На самом же деле, топинамбур – растение, которое первым начало культивировать индейское племя «топиномбо», в честь которого и называли этот корнеплод. Своими... [Читать далее]
Система раздельного питания: основные положения
Идея совместимости и несовместимости продуктов является основой раздельного питания. Отцом-основателем данной системы признан американский натуропат Герберт Шелтон. Давайте подробнее разберемся, какие продукты лучше всего сочетаются между собой и легче перевариваются нашим желудком. Г. Шелтон написал книгу... [Читать далее]
Фасоль: польза, советы, рецепт
Достаточно съесть немного фасоли, чтобы надолго забыть о чувстве голода. И это далеко не все ее многочисленные плюсы. Черная, белая, красная, зеленая… Знаете ли вы, что во всех этих сортах фасоли огромное количество разных полезных веществ? Например, в черной — много антиоксидантов, которые защищают от онкологии и проблем с... [Читать далее]
Правильный рацион: легче, вкусней и полезней
Правильное питание — дорого, сложно, невкусно, думают многие. И ошибаются! Как облегчить привычное меню, сделав его полезнее и аппетитнее? 1. Больше специй Пряности, как правило, активизируют обменные процессы, стимулируют и усиливают работу пищеварительных желез, улучшают пищеварение и перистальтику кишечника. Канадские... [Читать далее]
Даже спорт не спасает детей от лишнего веса, набранного в фаст-фудах
Ученые выяснили, что никакие физические нагрузки не способны справиться с жиром, который попадает в организм детей из вредной фаст-фудовской еды. Раньше было распространено мнение, что любые жиры, даже поступающие в организм из вредной еды, можно убрать с помощью спортивных упражнений. Теперь научно доказано, что даже если... [Читать далее]
Топ-7 причин, почему полезны перепелиные яйца
Перепелиные яйца являются кладезем витаминов. У них нет противопоказаний, они не вызывают аллергии, поэтому медики рекомендуют включать их в рацион детей и людей, которые по каким-либо причинам не могут употреблять куриные яйца. В перепелиных яйцах отсутствует холестерин, что очень важно для людей с сердечно-сосудистыми... [Читать далее]
Как сбросить лишний вес после отпуска
На твоей фигуре отразился отдых по системе «все включено»? Экспресс-программа для похудения позволить сбросить за неделю минимум 2 килограмма Не стоит бросаться из крайности в крайность, сажая себя на строгую диету. Ведь когда начинаешь голодать, организм воспринимает это как сигнал: «Наступили тяжелые времена! Нужно делать... [Читать далее]
Диета на помидорах: как сбросить 10 кг за месяц без вреда здоровью
Помидоры помогают оставаться стройной и замедлить процесс старения. За низкую калорийность (17 ккал на 100 г) и высокую питательную ценность помидор называют «овощем стройности». Он не содержит жира, зато в нем много витамина С, который способствует расщеплению жиров в организме. А еще помогает организму: избавиться от... [Читать далее]
Как похудеть на 5 кг с помощью пшенной каши
Знаете ли вы, что можно похудеть на кашах? Мы писали о гречневой диете, а теперь представляем вашему вниманию — пшенную С помощью пшенной каши можно сбросить до 5 кг за неделю. Диета с использованием пшенной каши способствует не только похудению, но и насыщению организма целым рядом витаминов и микроэлементов. Пшенная каша... [Читать далее]
