Здоровый образ жизни

Диета от морщин: продукты для красоты и молодости кожи

Диета от морщин: продукты для красоты и молодости кожи

Можно ли найти замену кремам, пилингам, дорогим процедурам, позволяющим сократить морщины и сделать кожу более молодой? Да! Существуют продукты для красоты и молодости кожи! Читай еще: Почему возникает изжога и как с ней бороться Косметические процедуры и уход очень важны, но если хочешь иметь хороший цвет лица и сохранить... [Читать далее]

5 основных причин отказаться от сахара

5 основных причин отказаться от сахара

Ты, конечно, знаешь, что сахар вреден, но отказаться от любимого пирожного или шоколадной конфеты нет сил? Мы тебе поможем – перед тобой 5 главных причин, по которым количество употребления сахара нужно существенно сократить. Сахар вызывает отложение жира Потребляемый тобой сахар поступает в печень и сохраняется там в виде... [Читать далее]

Почему возникает изжога и как с ней бороться

Почему возникает изжога и как с ней бороться

Неприятное ощущение жжения за грудиной после еды знакомо многим. Почему возникает изжога, чем она опасна и как от нее избавиться? Читай еще: Ученые выяснили: правильный завтрак поможет похудеть Симптомы изжоги Чувство сильного жжения в верхнем отделе брюшной полости, которое порой доходит до пищевода и горла и усиливается... [Читать далее]

Весеннее меню: какие продукты стоит включать в рацион весной

Весеннее меню: какие продукты стоит включать в рацион весной

С наступлением весенних дней самое время скорректировать свое меню, чтобы взбодрить и поддержать организм. Так на какие же продукты стоит налегать ранней весной, чтобы привести организм в тонус и снабдить его всеми необходимыми витаминами: Жирная морская рыба В этот непростой для организма период нужно включать в рацион... [Читать далее]

Как повысить работоспособность ранней весной

Как повысить работоспособность ранней весной

Ранняя весна – время межсезонья, когда организм вроде бы уже вышел из зимней «спячки», но настроиться на более активный рабочий график еще толком не успел. Несколько советов помогут тебе окончательно отойти от зимнего замедленного темпа и увеличить работоспособность. Физическая активность Элементарная утренняя зарядка... [Читать далее]

Топ-7 продуктов, незаменимых во время поста

Топ-7 продуктов, незаменимых во время поста

Людям, соблюдающим пост, нужно знать, какие продукты обязательно должны присутствовать в их рационе, чтобы организм не испытывал стресс от жестких пищевых ограничений. На столе постящегося человека должна присутствовать пища, богатая витаминами и микроэлементами, остро необходимых организму в этот период. Овощи В твоем... [Читать далее]

Как поститься правильно: стандартные ошибки во время поста

Как поститься правильно: стандартные ошибки во время поста

Считается, что ценность и смысл поста – в духовном воздержании и самоограничении. Однако вопрос здоровья тоже стоит не на последнем месте. Если ты постишься, обрати внимание на стандартные ошибки, которые допускают те, кто соблюдают пост, и не повторяй их. Однообразный рацион Часто случается, что постящийся человек... [Читать далее]

Как эффективно бороться с весенней депрессией

Как эффективно бороться с весенней депрессией

Мнение, что депрессии чаще всего возникают в осенний сезон, является ошибочным. Не реже апатия и полный упадок сил накатывают и в другие времена года, в том числе и весной. Специалисты советуют, как пережить весеннюю депрессию: Не хочется ничего делать ни на работе, ни дома Здесь большое значение имеет работа над собой.... [Читать далее]

Разрушители мифов: топ-7 ошибочных суждений о похудении

Разрушители мифов: топ-7 ошибочных суждений о похудении

Такая важная для женщин тема, как похудение и диеты, обросла огромным количеством слухов, домыслов и ошибочных суждений. «Лиза» попробует развенчать некоторые из них: Лишний вес появляется, если ты слишком много ешь Это суждение не совсем верно. Помимо неправильного питания лишние килограммы или целлюлит может... [Читать далее]

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

При похудении на 10 и больше килограммов может возникнуть проблема обвисания кожи, которая стала «велика» после того, как ушел лишний вес. Существует несколько действенных способов, как подтянуть кожу и вернуть ей былую упругость. Физическая нагрузка По мнению специалистов, самый безопасный, надежный и эффективный способ... [Читать далее]

Страниц:12345678...197
НАВЕРХ