Здоровый образ жизни

Как выбрать безвредную металлическую посуду

Как выбрать безвредную металлическую посуду

Далеко не вся посуда является безвредной. Исследования подтверждают, что качественная посуда из керамики, стекла, чугуна и силикона не представляет опасности для здоровья. Но это вовсе не означает, что вся металлическая посуда вредна и тебе не стоит ее покупать. Выбирая кастрюли и сковородки из металла, обращай внимание на... [Читать далее]

Как избавиться от кашля в домашних условиях: 5 советов

Как избавиться от кашля в домашних условиях: 5 советов

С наступлением зимы многие сталкиваются с такой неприятностью, как кашель. Сам кашель – не болезнь, а лишь симптом надвигающегося заболевания дыхательных органов. Не запускай болезнь и постарайся быстрее избавиться от кашля, иначе можно заработать осложнения – воспаление легких, плеврит и прочие неприятности. При первом... [Читать далее]

Фитнес дома: простейшие спортивные снаряды

Фитнес дома: простейшие спортивные снаряды

Чтобы иметь идеальную фигуру, ты решила заняться фитнесом и записаться в спортзал? Похвальное решение! А ты знаешь, что большинство специалистов считают, что полезнее тренироваться 15-20 минут каждый день, чем изматывать себя в тренажерном зале дважды в неделю по два часа? Если ты решила заниматься дома, тебе на помощь придут... [Читать далее]

5 секретов плоского животика

5 секретов плоского животика

Каждая из нас мечтает о плоском красивом животе. Особенно это актуально сейчас, с приходом весны. «Лиза» предлагает ознакомиться с наиболее важными факторами, отвечающими за состояние этой части тела. Осанка Неправильная осанка в большинстве случаев приводит к набору лишнего веса в зоне живота. Чтобы легче дышать и при этом... [Читать далее]

Шаг к идеальной фигуре: как правильно качать пресс

Шаг к идеальной фигуре: как правильно качать пресс

Живот является одной из самых проблемных частей тела не только у женщин, но и у большинства мужчин. Чтобы к лету избавиться от некрасивых складок, которые ты «наела» за долгую зиму, начинать тренировать мышцы живота нужно уже сейчас.   «Лиза» подскажет, как правильно качать пресс, чтобы добиться желаемого... [Читать далее]

Секрет стройности Камерон Диас: индивидуальное меню звезды

Секрет стройности Камерон Диас: индивидуальное меню звезды

Фигура Камерон Диас считается одной из самых стройных и подтянутых в Голливуде. Звезде повезло с тем, что у нее ускоренный метаболизм, поэтому ожирение ей не грозит. Однако будучи публичной личностью, Диас вынуждена заниматься своим телом: она уделяет время спорту, занимаясь в тренажерном зале 5 раз в неделю, и тщательно... [Читать далее]

Худеем с пользой: основные ошибки на диете

Худеем с пользой: основные ошибки на диете

Приближается весна – традиционная пора диет. С приходом тепла большинство женщин так или иначе начинают ограничивать себя в еде, чтобы вернуться в свою идеальную «дозимнюю» форму. Однако, садясь на диету или просто переходя на здоровое питание, многие из нас делают ошибки, которые не способствуют достижению цели. Диетологи... [Читать далее]

От обеда до ужина: как правильно перекусывать

От обеда до ужина: как правильно перекусывать

С наступлением межсезонья нам требуется много сил для восстановления энергии и восполнения недостатка витаминов и полезных веществ. Справиться с этими проблемами без вреда для талии тебе помогут правильные и легкие перекусы. Фрукты, овощи Диетологи рекомендуют утолять голод натуральными продуктами – на первый план... [Читать далее]

Какие овощи опасны для зубов

Какие овощи опасны для зубов

Европейские стоматологи выяснили, что некоторые овощи пагубным образом воздействуют на зубы человека. Оказывается, ряд овощных культур, которые являются полезными продуктами для организма, способны нанести вред зубам и привести к образованию кариеса и различным болезням десен. Объясняется этот факт просто: наряду с... [Читать далее]

В каком темпе двигаться, чтобы похудеть

В каком темпе двигаться, чтобы похудеть

Всем известно, что наиболее эффективное средство в борьбе за тонкую талию и красивую фигуру – это физическая активность и спорт. Те, кто только хочет приступить к тренировкам, часто задаются вопросом — в каком темпе нужно заниматься, чтобы быстрее сбросить лишние килограммы. Большинство новичков считают так: чем активнее... [Читать далее]

Страниц:12345678...196
НАВЕРХ