7 самых полезных продуктов для памяти и ума
Хочешь быстро принимать решения, улучшить память, сразу видеть суть дела, позабыть о головных болях? Тогда переходи на правильное меню! Эти продукты улучшат работу твоего мозга! Устрицы Ученые давно доказали пользу устриц: в них содержится много цинка и железа. Эти микроэлементы позволят сохранить остроту ума и память.... [Читать далее]
Топ-5 правильных сочетаний продуктов
Бывает, съешь все правильное и полезное. А такое ощущение, будто в желудке камень лежит. Или съешь немного, но тянет вздремнуть часок-другой. В чем дело? В неверном сочетании продуктов! Йогурт и фрукты отлично подходят друг другу. Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке (свежие и без нитратов).... [Читать далее]
Ученые рассказали, от каких неприятностей спасает дружба
Не имей сто рублей, а имей сто друзей – говорится в поговорке. Новое исследование показало: друзья могут улучшить самочувствие человека. Ученые из Университета Оксфорда пришли к сенсационному выводу: чем больше друзей — тем лучше человек справляется с… физической болью. В эксперименте принял участие 101 здоровый человек.... [Читать далее]
7 счастливых продуктов, от которых ты не прибавишь в весе
Мы все пробовали не есть после шести вечера. И мало кому это удавалось! Предлагаем не издеваться над собой и позволять себе что-то из этих продуктов. Гарантируем – не поправишься. Творог и кефир Отличный получится ужин – нежирный творог, политый не сметаной, а кефиром. Вот только не добавляй варенье, мед, сухофрукты – поверь,... [Читать далее]
Врачи рассказали, какая диета может привести к анемии
При низкокалорийных диетах и голодании быстро возникает дефицит железа, который может привести к анемии. В группу риска попадают юные девушки, кормящие мамы, – предупреждают ученые. В теле взрослого человека микроэлемента железа немного – всего 3,5–4,5 грамма. Ежедневно человек теряет до 2 мг железа, а женщины в период... [Читать далее]
6 правдивых фактов о калориях и продуктах для похудения
Все еще веришь в то, что сладкая газировка бывает light, а продукты для похудения – то, что нужно твоему организму? Тогда узнай правду! 1. Снизить калорийность продукта просто – нужно его обезжирить. Однако обезжиренное мало похоже на еду: молоко напоминает воду, йогурт – комковатую слизистую массу, творог становится сухим и... [Читать далее]
Какие продукты подходят для заедания стресса
Американские исследователи выяснили, что заедать стресс – не вредно. И составили список продуктов, которыми можно заесть печаль-тоску. Долгое время считалось, что переедание и ожирение – результат заеданий стрессов. Но, согласно последним исследованиям, в этом нет ничего страшного, главное – чтобы продукты были... [Читать далее]
7 жирных продуктов, полезных для организма
Недавно диетологи пришли к выводу, что жиры все же полезны. Они участвуют в работе мозга, необходимы сердечно-сосудистой системе, они помогают нам оставаться молодыми и красивыми. И без них организму никак не обойтись. Вопрос только в мере… Яйца Их провозгласили вредной едой, поскольку в желтках содержится чересчур много... [Читать далее]
Как правильно плавать, чтобы похудеть
Вернуться с моря постройневшей, сбросить вес во время отпуска – об этом мечтают все. Реально ли это? И как нужно правильно плавать, чтобы похудеть? Читай еще: Топ-7 способов похудеть на море Не следует возлагать большие надежды на отпускное время! Избавиться от нескольких килограммов во время отдыха удается тем, кто не только... [Читать далее]
Овсянка в банке: 3 рецепта и секреты приготовления
Овсянка очень полезна тем, что сбалансирована по составу, богата белком и клетчаткой, кальцием. Но если у вас нет времени готовить овсянку по утрам — приготовьте ее с вечера. Новый кулинарный тренд — холодная овсянка с фруктами или ягодами. Для молочной части обычно берут смесь молока и йогурта без наполнителя и... [Читать далее]
