заняття спортом

Ці вправи потрібні не тільки для того, щоб підтримувати активний спосіб життя та розбавляти щоденну сидячість. Вони також допоможуть тобі залишатися у формі. Регулярна фізична активність допомагає формувати міцніші кістки, покращує настрій, покращує імунітет і допомагає уникнути хронічних проблем зі здоров'ям. Окрім...Читати далі

І так, якщо ти читаєш цю статтю, то швидше за все ти вже енну кількість разів спробувала змусити себе зайнятися спортом, але марно. Я права? Якщо так, то не впадай у відчай і не кори себе, адже почати — це завжди важко, і більшість людей підходять до цього питання неправильно. А це веде до того, що замість хороших результатів...Читати далі

Ми з дитинства звикли до того, що спорт – це запорука міцного здоров'я, сил та краси. У здоровому тілі – здоровий дух. Але завжди це так? Ти здивуєшся, але неправильні заняття спортом можуть стати причиною великих проблем зі здоров'ям: пошкодження суглобів, травми, розтягнення, синці та навіть суттєві неприємності, що...Читати далі

Маленьке тренування – великі переваги! Саме так можна описати систему занять із постійними вправами протягом дня. Дуже корисно для офісних працівників та всіх, хто веде сидячий спосіб життя. Докладніше читай у статті. Деякі вважають, що спортивний спосіб життя потребує багато часу та старанних тренувань. Мовляв, що...Читати далі

Давно шукаєте собі програму ефективних тренувань, які можна виконувати вдома? Тоді пропонуємо спробувати вправи системи Табата. Це високоінтенсивне інтервальне тренування, розроблене у 1990-х японським ученим, доктором Ізумі Табата, і командою дослідників з Токійського інституту фітнесу та спорту. Суть тренування досить...Читати далі

Паска смачненька, але шикарну фігурку хочеться на пляжі показати всім. У цьому тобі допоможе наш чудовий спортивний марафон «Карантин з WOWBODY» з Анітою Луценком, Юлією Богдан та цілою командою найкращих тренерів! Щодня з сьогодні і до 26 квітня ми публікуватимемо інформацію та вправи від наших зіркових тренерів, експертів.Читати далі

Гарні новини! Під час вимушеної ізоляції в період епідемії коронавірусу ти можеш стати красивішим, стрункішим, здоровішим і навіть щасливішим! Як це зробити? Приєднуйся до нашого марафону «Карантин з WOWBODY» і позбався того, що наїла на Великдень. Читай також: Вправи для зміцнення легень: рекомендація лікарів.Читати далі

Спортсменка та ведуча Аніта Луценко у своєму Інстаграм-акаунті кинула виклик своїм фоловерам. Вона пропонує відмовитися від солодкого на 14 днів і взяти участь у програмі з позбавлення зайвих сантиметрів на животі. Аніта Луценко запропонувала передплатницям челендж #14днів безсолодкого PLUS. Плюс це не просто так. Справа в тому,...Читати далі

Дженніфер Лопес відома своєю любов'ю до спорту. Вона дуже багато часу проводить у спортзалі і щоб поєднувати корисне з приємним — ходить до зали разом зі своїм нареченим. Закохані показали, як проводять спільні тренування. Шанувальники у захваті. Дженніфер Лопес дуже багато часу та уваги приділяє своїй фігурі. Не...Читати далі

Ковзани, лижі, сноуборд - що вибрати новачкові, якої користі чекати від тренувань і як уникнути травм? Відомо, що зимові види спорту допомагають швидко скинути зайву вагу. До того ж це ще й дуже весело! Який вид підійде саме тобі? Тут потрібно врахувати стан твого здоров'я, вік, а також кількість калорій, які...Читати далі