Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

заняття спортом

5 порад як знайти мотивацію для занять спортом

І так, якщо ти читаєш цю статтю, то швидше за все ти вже енну кількість разів спробувала змусити себе зайнятися спортом, але марно. Я права? Якщо так, то не впадай у відчай і не кори себе, адже почати — це завжди важко, і більшість людей підходять до цього питання неправильно. А це веде до того, що замість хороших результатів...Читати далі

Як не отримати травму під час зайняти спортом: поради експертів

Ми з дитинства звикли до того, що спорт – це запорука міцного здоров'я, сил та краси. У здоровому тілі – здоровий дух. Але завжди це так? Ти здивуєшся, але неправильні заняття спортом можуть стати причиною великих проблем зі здоров'ям: пошкодження суглобів, травми, розтягнення, синці та навіть суттєві неприємності, що...Читати далі

Мікротренування: як за 4 секунди покращити метаболізм та настрій
Мікротренування

Маленьке тренування – великі переваги! Саме так можна описати систему занять із постійними вправами протягом дня. Дуже корисно для офісних працівників та всіх, хто веде сидячий спосіб життя. Докладніше читай у статті. Деякі вважають, що спортивний спосіб життя потребує багато часу та старанних тренувань. Мовляв, що...Читати далі

Ефективні тренування на дому: як за 5 хвилин зробити вправи для всього тіла

Давно шукаєте собі програму ефективних тренувань, які можна виконувати вдома? Тоді пропонуємо спробувати вправи системи Табата. Це високоінтенсивне інтервальне тренування, розроблене у 1990-х японським ученим, доктором Ізумі Табата, і командою дослідників з Токійського інституту фітнесу та спорту. Суть тренування досить...Читати далі

Карантин із WOWBODY: Турбота про себе – це легко!

Паска смачненька, але шикарну фігурку хочеться на пляжі показати всім. У цьому тобі допоможе наш чудовий спортивний марафон «Карантин з WOWBODY» з Анітою Луценком, Юлією Богдан та цілою командою найкращих тренерів! Щодня з сьогодні і до 26 квітня ми публікуватимемо інформацію та вправи від наших зіркових тренерів, експертів.Читати далі

Карантин з WOWBODY: марафон на «Лізі» з Анітою Луценком та Юлією Богдан
ваубоді

Гарні новини! Під час вимушеної ізоляції в період епідемії коронавірусу ти можеш стати красивішим, стрункішим, здоровішим і навіть щасливішим! Як це зробити? Приєднуйся до нашого марафону «Карантин з WOWBODY» і позбався того, що наїла на Великдень. Читай також: Вправи для зміцнення легень: рекомендація лікарів.Читати далі

Аніта Луценко кинула спортивний виклик своїм передплатницям

Спортсменка та ведуча Аніта Луценко у своєму Інстаграм-акаунті кинула виклик своїм фоловерам. Вона пропонує відмовитися від солодкого на 14 днів і взяти участь у програмі з позбавлення зайвих сантиметрів на животі. Аніта Луценко запропонувала передплатницям челендж #14днів безсолодкого PLUS. Плюс це не просто так. Справа в тому,...Читати далі

Дженніфер Лопес та Алекс Родрігес показали як пітніють разом

Дженніфер Лопес відома своєю любов'ю до спорту. Вона дуже багато часу проводить у спортзалі і щоб поєднувати корисне з приємним — ходить до зали разом зі своїм нареченим. Закохані показали, як проводять спільні тренування. Шанувальники у захваті. Дженніфер Лопес дуже багато часу та уваги приділяє своїй фігурі. Не...Читати далі

Зимові види спорту – як схуднути та уникнути травм?
Гірські лижі, фото

Ковзани, лижі, сноуборд - що вибрати новачкові, якої користі чекати від тренувань і як уникнути травм? Відомо, що зимові види спорту допомагають швидко скинути зайву вагу. До того ж це ще й дуже весело! Який вид підійде саме тобі? Тут потрібно врахувати стан твого здоров'я, вік, а також кількість калорій, які...Читати далі

Як почати бігати і не покалічитися: поради експертів
біг фото

Мода на здоровий спосіб життя та підтягнуте тіло щодня стимулює тисячі людей виходити на пробіжку. Якщо ти давно хотіла, але ніяк не вдається почати та продовжити, почитай наш матеріал. Майстри спорту з легкої атлетики дають поради тим, хто мріє про біг. Типова помилка новачків у бігу: непомірність навантаження. Це...Читати далі

сторінки:12