Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

спорт - Страница 2

8 простых способов начать активный образ жизни
Активный образ жизни советы

Хватит откладывать заботу о себе в долгий ящик. Жизнь быстротечна и неожиданна. С наступлением карантина мы осознали, насколько не ценили все, что имели, и как долго не давали себе свободу действий. Именно сейчас стоит задуматься о переменах, а начать активный образ жизни и заметно улучшить здоровье помогут наши советы! Всегда...Читать далее

Как правильно тренироваться дома: ТОП-9 практических советов
Как правильно тренироваться дома

В последнее время домашние тренировки на пике популярности. Это отличный способ поддерживать фигуру и экономить время. Что нужно для того, чтобы правильно тренироваться дома и каким спортивным инвентарем обзавестись? Читай наш мотивирующий материал и уже сегодня приступай к занятиям! Если у тебя нет времени на посещение...Читать далее

Как заставить себя заняться спортом: 5 шагов и 3 совета
занятия спортом

Не могу заставить себя заняться спортом и пойти наконец в спортзал. Что мне делать? Ну как, знакомый вопрос? Конечно да, ведь и ты, и я не раз задавали его себе. Попробуем действовать по простой схеме — 5 простых шагов и 3 профессиональных совета должны в итоге привести нас на тренировку. Пошел уже двадцать пятый понедельник, с...Читать далее

Как правильно качать пресс: 5 простых упражнений для плоского живота
упражнения для пресса фото

Кто из нас не мечтает иметь плоский живот и тонкую талию? Есть проверенное средство! Мы собрали для тебя лучшие и самые эффективные упражнения для пресса и плоского живота. Просто читай статью! Содержание: Скручивания обратные Скручивания с подъемом головы Косые скручивания Скручивания с вытянутыми руками Планка (стойка на...Читать далее

Как самой приготовить протеиновый коктейль
Как приготовить протеиновый коктейль

Можно ли приготовить достойный протеиновый коктейль в домашних условиях? Ну конечно да! Лови подборку рецептов. Вот ты уже серьезно занимаешься в тренажерном зале. И купила свой первый протеин. Поздравляем! На упаковке написано: «Развести 1 порцию (30 г) с помощью жидкости (воды, молока или сока)». И вот ты высыпала в кружку...Читать далее

5 простых способов уменьшить аппетит
5 простых способов уменьшить аппетит

Чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, совершенно необязательно изнурять себя жесткими диетами. Достаточно правильно питаться и придерживаться нескольких правил, которые помогут перехитрить желудок и уменьшить аппетит. 1. Больше пей Ты, конечно, знаешь, что медики рекомендуют выпивать 1-2 литра жидкости в...Читать далее

Утренний ритуал: хватит себя искать, пора создавать!

Мозг – идеальная машина, которой можно научиться управлять. Он работает на нас, если мы знаем рычаги воздействия, как достучаться и вытащить из себя максимум. Мы не можем контролировать своё состояние, но мы можем зарядить свое тело правильной энергией. Так давайте же сегодня мы с вами это и научимся делать. Сегодня ты...Читать далее

Ирина Слуцкая в третий раз стала мамой
Ирина Слуцкая

Знаменитая фигуристка Ирина Слуцкая в 40 лет в третий раз стала мамой. У спортсменки родилась дочь. Подробностями звезда впервые поделилась со своими поклонниками. Титулованная фигуристка Ирина Слуцкая стала многодетной мамой! Как оказалось, еще в середине ноября спортсменка родила третьего ребенка — девочку, которую...Читать далее

Стретчинг — что это и как им заниматься. Правила, упражнения и ошибки новичков
стретчинг советы

Английское слово «stretching», от которого происходит название данной дисциплины, означает «растягивание», так что стретчинг – это не что иное, как комплекс упражнений аэробики, направленный на растяжку мышц и развитие эластичности тела. Он подходит для людей всех возрастов с разной подготовкой. Из этой статьи ты узнаешь: Чем...Читать далее

Успешный как папа! 5 советов от известного ведущего, как воспитать сына

 Сын ведущего канала «Украина» Максима Сикоры – Ростислав примет участие в Чемпионате Украины по каратэ, который состоится 16 ноября в столице. На счету у парня много достижений,  а в его коллекции есть даже международные награды за призовые места с карате Шотокан. Сейчас Ростислав активно готовится и проводит много часов в...Читать далее

Страницы:1234567...21