М'яка постіль – каталізатор старості, запевняють лікарі. Чому так і як уберегти себе від проблем зі здоров'ям?
Одне з найважливіших правил здорового життя – забезпечення якісного сну. Для цього необхідно лише мати рівну і тверду поверхню для сну і жорстку подушку у формі валика. Але чому так важливо спати саме на твердому?
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Топ-3 міфу про правильне харчування, або Що заважає схуднути
Схуднення та оздоровлення
На рівному і твердому ліжку тілу забезпечується рівномірний розподіл ваги, що дає відпочинок м'язам та хребту. За рахунок збільшення міжхребцевих проміжків від здавлювання звільняються кровоносні судини та нервові закінчення. Таким чином, у тілі починається активізація всіх процесів, включаючи виведення шлаків та нормалізацію обміну речовин, що призводить до схуднення та покращення стану здоров'я.
Омолодження шкіри
Рівна постіль перешкоджає опущенню органів малого тазу та печінки, за рахунок чого активізується кровообіг. Це сприяє покращенню стану шкіри та зміцненню нервової системи.
Очищення крові
Доведено, що за правильного розташування хребта можна збільшити ефективність роботи печінки – підвищити рівень секреції. За рахунок цього прискорюється процес очищення крові та швидке виведення з організму шкідливих речовин.
Правильна постава
М'яка постіль – це повільна смерть для хребетного стовпа, що гарантує зміну постави, а потім серйозні проблеми зі спиною. Використовуйте для сну тверду поверхню, і вже через деякий час відзначте зменшення болю у хребті.
Тримаємо рівновагу
Давно доведено, що носова перегородка є природним контролем фізіологічної рівноваги у кожному органі людського тіла. Тверда подушка допоможе підтримувати нормальний стан перегородки і позбавить вас безлічі проблем з шиєю і потиличною частиною голови.
Здорові зуби
Прийнято вважати, що зубний біль може бути викликаний підвивихом третього та четвертого шийного хребців. Тверда подушка позбавляє цих неприємностей.
лікування атеросклерозу
Тверда подушка під час сну підтримує шию в рівному стані, забезпечуючи нормальний мозковий кровообіг без застоїв та закупорки судин.
Здорове горло
Звичка спати на м'яких подушках може викликати проблеми з диханням. Неправильний вигин шиї під час сну провокує дихання через рот, що є основною причиною розвитку хвороби у трахеї, бронхах та на мигдаликах.
ЧИТАЙ ЩЕ:
11 ознак того, що ви кофеман
5 способів мотивувати себе зайнятися спортом
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
