рецепти для схуднення

Скинути лишній вес можна комфортно - не страждаючи від голоду і не відмовляючись від смачної їжі. При цьому необов'язково проводити багато години біля плити. Ми підібрали для тебе прості дієтичні страви, які готуються не більше ніж 20 хвилин! Головне правило комфортної дієти — їсти часто (бажано кожні 2,5-3 години), але...Читати далі

Як же неприємно подивитись у зеркало і виявити, що поправилася на зайві кілограми, а фігура «попливла». Перша думка - негайно схуднути. Але як зробити це правильно? Думка про те, що потрібно худнути, може шокувати не тільки тобі, але ще й твій організм. Лікарі, спортсмени та тренери кажуть, що схуднення тільки тобі...Читати далі

Список з 15 прянощів і спецій, якщо додавати їх у звичайні страви, допомагають спалювати жир. 1. Лавровий лист Містить ефірні олії, що стимулюють метаболізм, що дозволяє вуглеводам швидше засвоюватися. 2. Коріандр Насіння кінзи використовують у приготуванні соусів, м'ясних та рибних страв. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту, відновлює...Читати далі

Ви добре їсте протягом дня, а вночі переходите межі? Ви помічаєте, що їсте більшу частину денної норми у період з 18:00 до 23:00? Ви відчуваєте, що не можете контролювати свої звички у їжі вечорами? Перекус після вечері – дуже поширене явище. Більшість людей роблять це — і більшість потім шкодує.Читати далі

Отже, ви перейшли на правильне харчування, дивіться на склад продуктів, п'єте більше води та все ще не худнете. Ваші здорові звички не працюють чи ви просто не знайшли чарівну дієту, яка назавжди вирішить ваші проблеми із зайвою вагою? Перш ніж зневірятися, подумайте яка насправді може бути причина, через яку ви не...Читати далі

Відкрий образ твоєї мрії прихований за формою. Надмірна вага і ожиріння — одна з найактуальніших проблем населення і є не лише естетичним дефектом. Надмірне накопичення жирової тканини в організмі тягне за собою порушення, які зачіпають практично всі системи організму. Читай також:Як захиститися від смогу та пилу: 5...Читати далі

До чого ж неприємно подивитися в дзеркало і виявити, що погладшала зайві кілограми, а постать «попливла». Перша думка – негайно схуднути. Але як зробити це правильно? Думка про те, що потрібно худнути, може шокувати не тільки тебе, але ще й твій організм. Лікарі, спортсмени та тренери кажуть, що схуднення...Читати далі

Схуднути після свят допоможе гостра їжа. У ній містяться елементи, що сприяють швидкій втраті зайвих кілограмів. Тому наша дієта для схуднення містить гостре. Загалом, любителям перчика присвячується. З приправами звичайні страви набувають нового смаку. Но не тільки! Якщо регулярно додавати їх у їжу, можна...Читати далі

Як скинути до свята пару-трійку зайвих кіло без стресу та голодування? Легко! Не знаєш як швидко привести себе у форму та скинути вагу? Лише кілька розвантажувальних днів напередодні новорічної вечірки – і святкова сукня сидітиме, як влита. Але не більше трьох! Інакше організм відчуватиме дефіцит важливих...Читати далі

Кортні Кардаш'ян, Дженніфер Аністон та Опра розповіли, що їдять, коли хочуть скинути пару зайвих кілограм. І вони це працює! Зірки поділилися не просто назвою страв для схуднення, а й надали покрокові рецепти їхнього приготування. Записуй, вибирай на свій смак та готуй легкі страви для втрати ваги від твоїх...Читати далі