Кортні Кардаш'ян, Дженніфер Аністон та Опра розповіли, що їдять, коли хочуть скинути пару зайвих кілограм. І вони це працює!
Fotolia
Зірки поділилися не просто назвою страв для схуднення, а й надали покрокові рецепти їхнього приготування. Записуй, вибирай на свій смак та готуй легкі страви для втрати ваги від твоїх улюблених знаменитостей!
Дивлячись на голлівудських зірок, складається враження, що всі вони дотримуються здорового способу життя і, схоже, роблять це без особливих зусиль. Але це лише перше оманливе враження. Своєю ідеальною фігурою та гладкою шкірою вони зобов'язані фітнес-тренерам та дієтологам. Останні, до речі. радять не сидіти на дієті, а їсти правильну їжу. Тобто просто переглянути своє меню, прибрати максимально шкідливі продукти і замінити їх корисними.
Тобі більше не треба думати, що приготувати на сніданок, обід та вечерю - проживи день як зірка! Пропонуємо тобі 3 суперрецепти для схуднення від селебріті.
fotobank.ua
Сніданок від Дженніфер Аністон
Має бути добре бути Дженніфер Аністон. Крім того, що її постійно оточують найкрасивіші чоловіки Голлівуду, вона має успішну акторську кар'єру. Плюс 47-річна актриса у приголомшливій формі. Дженіфер каже, що вона їсть лише корисні та прості страви. Її лідерів: яйця з авокадо, які вона регулярно їсть на сніданок.
Знадобиться: 2 цілих яйця, 1 яєчний білок, 1 підсмажений шматочок хліба, ¼ авокадо, оливкова олія, сіль та перець за смаком
- Додай в сковорідку олію та постав на середній вогонь.
- Як масло нагріється, виклади в сковороду яйця та яєчний білок і негайно зменшіть тепло до мінімуму.
- Коли білок і жовток схопляться, переверни яєчню на інший бік. Готуй до бажаної прожарки.
- Авокадо розімні виделкою і намаж на тост. Полів оливковою олією, посоли та приперчі.
- Подавай тости із яйцями.
Обід від Кортні Кардаш'ян
Коли Кортні худне, але хоче себе побалувати чимось смачною фігурою, що не завдає шкоди, вона вибирає одну зі страв за порадою свого дієтолога. Зірка реаліті-шоу зізнається, що її улюблене — це локшина без глютена з органічною олією та мигдальним молоком.
Потрібно: 1 пакет локшини або макаронів без глютена, 6 ст. л. слив. олії, ½ склянки органічного борошна, 1 ч. л. кухонної солі, 1 ч. л. перцю, 1 ч. л. сухої гірчиці, 5 чашок мигдального молока, 3 чашки сиру, 3 чашки м'якого сиру чеддер, 1 пакет із беконом з індички, нарізаний слайсами
- Приготуйте локшину відповідно до вказівок упаковки.
- В окремому сотейнику розтопи масло, потім додай борошно, сіль, перець, суху гірчицю та молоко. Мішай до однорідної маси на середньому вогні (близько 10 хвилин).
- Додай сир і коли він повністю розплавитись у соусі, виклади в сотейник локшину і добре перемішай.
- Накрий сирну локшину слайсами беконаї помісти в добре розігріту духовку або під гриль до утворення хрусткої скоринки - приблизно 15 хвилин.
Вечеря від Опри Вінфрі
Наприкінці минулого року Опра втратила майже 30 фунтів у своїй програмі «За межами шкали». Зайве говорити, що 62-річна зірка виглядає приголомшливо! Щоб зберегти свою втрату ваги, Уінфрі, яка зізналася, що фанатка картопляного пюре почала змішувати картоплю з кольоровою капустою. Щоб приготувати подібну страву вдома, спробуй рецепт нижче.
знадобиться: 2 середні картоплі, очищеної та порізаної кубиками, 3 чашки цвітної капусти, 2 зубчики часнику, 1/3 склянки молока, 3 ст. росл. олії з травами, сіль та перець для смаку, 2 ст. дрібно нарізаної свіжої петрушки
- Відварити цвітну капусту, картопля та часник у воді до повної готовності.
- Злий воду, а овочі розімніть у пюре. Додай сіль, перець, раст. масло та молоко.
- Зби масу і подавай з кропом.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
