полезные продукты

Кто-то увлечен диетами настолько, что на глаз может определить точное количество калорий любого блюда. Но не все так мощно прокачали свои диетические скиллы. Большинство, чего греха таить, что называется, слышали звон, да не знают, где он. Бывает, ты изо всех сил стараешься составить свое меню исключительно из низкокалорийных... [Читать далее]

С наступлением осени часто наблюдаются ослабление иммунитета и упадок сил. Чтобы обезоружить вирусы и не дать негативным эмоциям ворваться в твою жизнь, предлагаем 10 сезонных овощей, которые надо добавить в рацион. Сезонные овощи Осень — это время, когда на прилавках появляется огромное разнообразие всяческих овощей на... [Читать далее]

Так ли уж полезны соки-фреш и почему замороженные овощи порой лучше свежих? Сергей Агапкин, реабилитолог, специалист по традиционным системам оздоровления разоблачает популярные мифы о продуктах. Читай также: Как отдыхать по своему знаку зодиака В рационе должно быть как можно меньше жиров Начнем с того, что жиры – это... [Читать далее]

Чтобы снизить риск опасных заболеваний, включай в рацион продукты, способные останавливать рост раковых клеток! Ученые назвали 7 общедоступных и легких в приготовлении продуктов против рака.   Читай еще: Томатная диета: как похудеть на 2 кг за 3 дня Помидоры Помидоры – источник важного защитного вещества ликопина,... [Читать далее]

Зима, а особенно ее конец – настоящее испытание для организма и иммунитета. Что же нужно есть зимой, чтобы поддержать иммунитет и быть в тонусе? Возьми на заметку список 10 самых полезных продуктов для холодного времени года. Хурма Читай еще: Хурма: польза и вред для здоровья Хурма отлично восстанавливает силы, восполняет запас... [Читать далее]

Гречка – не только самая популярная и вкусная крупа, но еще и самая полезная. В ней содержится рекордное количество витаминов и минеральных веществ, а также калий, кальций, фосфор, медь, аминокислоты, Омега-3 жирные кислоты. Не зря тем, кто хочет привести фигуру в форму, диетологи советуют включить свой рацион именно гречневую... [Читать далее]

Кто сказал, что зима – сезон простуд и депрессий? Чтобы в холода оставаться здоровой, энергичной и в хорошем настроении, нужно всего лишь внести коррективы в свой рацион. В зимнем меню обязательно должны быть продукты, которые снабжают организм энергией, а также содержат максимум питательных веществ. Витамины, минералы,... [Читать далее]

Мы отказываемся от бутербродов и пирожных, но зато позволяем себе йогурты и орешки в любых количествах. А ведь такая еда – верный и быстрый способ набрать лишнее. Узнай, какие еще «диетические» продукты опасны для талии! Мюсли Мы уверены, что уж мюсли – совершенно не калорийны и их можно есть, сколько хочется. А ведь... [Читать далее]

Американские исследователи выяснили, что заедать стресс – не вредно. И составили список продуктов, которыми можно заесть печаль-тоску. Долгое время считалось, что переедание и ожирение – результат заеданий стрессов. Но, согласно последним исследованиям, в этом нет ничего страшного, главное – чтобы продукты были... [Читать далее]

Недавно диетологи пришли к выводу, что жиры все же полезны. Они участвуют в работе мозга, необходимы сердечно-сосудистой системе, они помогают нам оставаться молодыми и красивыми. И без них организму никак не обойтись. Вопрос только в мере… Яйца Их провозгласили вредной едой, поскольку в желтках содержится чересчур много... [Читать далее]