худеємклету

Детокс та розвантажувальні дні можуть бути складними, стомлюючими. Але ти можеш полегшити собі життя за допомогою простих чаїв, які допомагають детоксикації та позбавлення зайвих кілограмів. Чаї в цій добірці підтримують організм під час розвантажувальних днів за допомогою поживних речовин, а також допомагають прискорити метаболізм,...Читати далі

Сідаючи на правильне харчування, ми очікуємо, що це легко і просто: береш корисні продукти і їж їх, а солодощі всякі викидаєш на смітник. Здавалося б, що може бути простіше? Навіть парена ріпа в порівнянні з цією тезою виглядає як кубик Рубіка. Проте все не так легко, як може здатися. Ось список продуктів, які не...Читати далі

І так, якщо ти читаєш цю статтю, то швидше за все ти вже енну кількість разів спробувала змусити себе зайнятися спортом, але марно. Я права? Якщо так, то не впадай у відчай і не кори себе, адже почати — це завжди важко, і більшість людей підходять до цього питання неправильно. А це веде до того, що замість хороших результатів...Читати далі

Вівсянку вважають одним із найбільш здорових та корисних сніданків для тих, хто худне. Але якщо саме вона – це причина, через яку ти не можеш схуднути? Відповідь шукай у нашій статті. Вівсянка – це по праву один із найкращих продуктів для сніданку. У мікрохвильовій печі або за креативними рецептами з Інстаграма, з парочкою інгредієнтів або ж з...Читати далі

Перш ніж вирушити на пішу прогулянку, прочитай наш найповніший дайджест порад для тих, хто хоче схуднути за допомогою ходьби. Простий спосіб пересування з пункту А до пункту Б може бути не тільки класною можливістю подивитися краси міста, але ще й чудовим інструментом для схуднення. Близько години ходьби на день.Читати далі

Ходять чутки, що інтервальне голодування – це ідеальний режим харчування. Чи жарт? Не тільки легко схуднути, особливо не морочуючись, але ще й продовжити молодість! Чи це так насправді? Розкриваємо всю правду про інтервальне голодування. Що таке інтервальне голодування Інтервальне голодування чи фастинг – це метод...Читати далі

Ці продукти для спалювання жиру допоможуть щодня харчуватися добре і при цьому втрачати зайву вагу. Звичайно, жоден продукт із цього списку не є “чарівною паличкою”, яка просто візьме та розтопить зайві кілограми. Для того, щоб харчування подіяло, потрібно ще й вести правильний спосіб життя, не забувай про це. 1.Читати далі

Вживання продуктів, що містять неправильні види жиру, може стати причиною набору ваги. Ми зібрали список продуктів із корисними жирами, які варто обов'язково додати до раціону. Корисні жири допомагають регулювати гормони голоду, підвищують почуття ситості, захищають від серцевих захворювань, транспортують...Читати далі

Давай раз і назавжди закриємо ці 26 питань, і харчуватимемося і займатимемося спортом, забувши про міфи про схуднення. Для того, щоб успішно схуднути і при цьому не зіпсувати собі здоров'я, потрібно знати багато корисної інформації. І, в першу чергу, звернутися до лікаря, який допоможе підібрати правильну та збалансовану дієту.Читати далі

Ці перекушування на 100% корисні та дієтичні, а тому допоможуть тобі скинути вагу і при цьому насичують енергією, корисними речовинами. Ти вже займаєшся спортом, не пропускаєш їжі, і при цьому перейшла на правильне харчування. Але що ж робити з перекушуванням? Як не опустити руку в пакетик із чіпсами? Тут теж потрібен правильний і...Читати далі